Fitness: molti improvvisano

Fitness: molti improvvisano. Pare proprio che più della metà di chi fa una qualche attività fisica non chieda il parere ad un esperto ma scelga invece il fai-da-te; vale però la pena parlare anche di un altro dato emerso dalla ricerca Sport, medicina e società italiana del Censis e cioè che il 30% dei sedentarsi (un qualcosa di sempre più diffuso e che ricordiamo essere pericolos per la salute dell’uomo) se venisse guidato da qualche esperto inizierebbe a praticare attività fisica.

Invece, soprattutto all’inizio sarebbe il caso di affidarsi sempre a qualcuno del settore, qualcuno che sappia cosa fare e cosa invece non fare. Insomma un conto è fare un po’ di spinning o di cyclette ma fare esercizi più complessi da soli non è il caso. Ricordiamoci anche che non basta sudare o sforzarsi per raggiungere la forma fisica desiderata.

Yoga o pilates: quale scegliere?

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