Energy drink: causano insonnia e nervosismo

Gli energy drink causano insonnia e nervosismo; a sostenerlo sono stati alcuni esperti della Camilo José Cela University che hanno analizzato sia gli effetti positivi che quelli negativi delle bevande energetiche, ultimamente sempre più diffuse tra gli atleti (ma non solo). E’ emerso che chi aveva assunto queste bevande aveva una maggiore energia (e quindi delle prestazioni sportive migliori) ma anche livelli più alti di nervosismo e insonnia.

I risultati dello studio sono stati pubblicati sul “British Journal of Nutrition” e Juan Del Coso Garrigós, uno degli autori dello studio ha spiegato che

le bevande energetiche aumentano l’altezza del salto per i giocatori di basket, la forza muscolare e la potenza per gli alpinisti, la velocità per chi faceva nuoto, e la forza e la precisione per i giocatori di pallavolo e quelli di tennis

Gli energy drink non servono, basta la dieta mediterranea

Questi gli aspetti positivi ma, gli energy drink hanno come abbiamo detto anche degli effetti negativi.

… le bevande energetiche hanno aumentato la frequenza di insonnia, nervosismo e il livello di stimolazione nelle ore successive alla competizione

Meglio quindi fare molta attenzione.

Via| sciencedaily.com