tecniche di massaggio

Il massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un massaggio muscolare profondo che ha diverse azioni benefiche su fasce muscolari e articolazioni e può essere eseguito in maniera differenziata per le diverse attività sportive, su specifiche parti del corpo o sul corpo nella sua interezza.

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Massaggio californiano per il benessere di corpo e mente

Ci siamo finalmente lasciati alle spalle un inverno decisamente lungo e troppo freddo. La primavera si è fatta attendere e l’estate ormai alle porte si preannuncia, complice la crisi, carica di incognite. In più questo è il periodo dell’anno in cui è facile iniziare a risentire del peso di lunghi mesi di duro lavoro, senza una vacanza vera e propria che spezzi il ritmo concitato della quotidianità. E’ comprensibile dunque che ci sentiamo un po’ stressati e fatichiamo a scrollarci di dosso il grigiore dell’inverno.

E’ proprio in questi casi, ritengo, che un salutare massaggio rilassante può venirci in aiuto. Ma come orientarci nel vasto e poliedrico mondo della massoterapia? Per aiutarvi a fare una scelta noi de Ilfitness abbiamo pensato di dedicare qualche “uscita” all’argomento e oggi vi parliamo di massaggio californiano.

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Tecniche di massaggio: il TuiNa

Torniamo a parlare di massaggi sulle pagine de ilFitness, per presentare stavolta il TuiNa, pratica utilizzata da millenni in Cina, che pian piano di va diffondendo anche alle nostre latitudini. Il nome significa “premere” e “afferrare” e sta proprio ad indicare sue delle tecniche usate dai maestri di questa antica disciplina, il cui scopo è quello di ristabilire i corretti flussi di energia all’interno dell’organismo.

Stress, nervosismo, patologie più o meno serie possono infatti creare degli scompensi nei flussi vitali e di conseguenza bloccare l’energia o disperderla nel corpo. Con il massaggio TuiNa si ristabilisce l’equilibrio, con grande vantaggio fisico e psicologico del soggetto che vi si sottopone.

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