Dall’unione tra il Pilates e l’aerobica nasce il Cardiolates, una disciplina nata negli Stati Uniti nel 2006 ma diffusa anche in Italia che permette di eseguire un lavoro di tipo aerobico senza sforzare troppo le articolazioni e la colonna vertebrale e senza sovraccarichi traumatici per il corpo.
Oramai è tempo di vacanze e di mare, ma per gli amanti della piscina, per quelli che non possono farne a meno neppure in vacanza, c’è un nuovo modo di fare fitness in acqua. Quale? Stiamo parlando della moda della prossima estate, l’Acqua Jump, un rivoluzionario modo di tenersi in forma, bruciando un gran numero di calorie.
Di cosa si tratta? L’Acqua Jump si pratica ovviamente in piscina, attraverso l’utilizzo di uno speciale tappeto (il Jump, appunto), caratterizzato da una superficie elastica circolare con apposite molle per il rimbalzo e attaccato al fondo della piscina con dei piedini a ventosa.
L’allenamento consiste nel rimbalzare in modo regolare sul tappetino, seguendo il ritmo della musica, che accompagnerà l’esercizio ed i comandi dell’istruttore.
A chi non piacerebbe tornare bambino solo per il gusto di saltare su un letto a mo’ di tappeto elastico? Ebbene, non c’è bisogno di tornare indietro con la mente, facendosi prendere dalla nostalgia per i tempi andati, perché da oggi è possibile praticare lo stesso identico movimento all’interno di una palestra.
In realtà l’attrezzo che vi andiamo a presentare non è così nuovo nel panorama del fitness, ma negli ultimi tempi sta diventando sempre più di moda e numerosi appassionati ne richiedono l’uso all’atto dell’iscrizione in palestra.
Parliamo del Rebounder, una sorta di tappeto elastico circolare, sul quale esercitarsi in salti e rimbalzi, tenendo in forma tutto il corpo.
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