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Fellwalking, camminare in pendenza

Il fellwalking, conosciuto anche come di hillwalking, è un’attività da praticare all’aperto ed il termine indica la camminata in sentieri in pendenza, ad esempio sulle colline (hill in inglese) o montagne (fell è una parola utilizzata sopratutto al Nord della Gran Bretagna per indicare le montagne) , che si conclude poi con l’arrivo sulla cima.  Questa disciplina nasce in Gran Bretagna, da sempre conosciuta per la quantità di distese verdi e di coste a picco sul mare, sopratutto nella parte irlandese e delle Highlands. In realtà, l’obiettivo di chi pratica il fellwalking è quello di raggiungere la vetta o comunque il punto più alto e, proprio per questo, non è sufficiente solo camminare, ma in alcuni casi si deve essere pronti proprio a delle vere e proprie scalate. Si tratta dunque di un’attività impegnativa, ma che può essere svolta da tutti scegliendo con cura i sentieri da affrontare.

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Rimini Wellness, le novità del 12 maggio

Rimini Wellness 2012, giunto al terzo giorno di manifestazione, continua a presentare interessanti novità per il mondo del fitness. Oggi sabato 12 maggio, Elisabetta Canalis, direttamente Los Angeles, è stata la guest star dello stand Reebok. L’attrice, infatti, appassionata di sport ed attività fisica, è testimonial per un programma fitness. Tra i padiglioni della Fiera c’è stata anche Alessia Ventura, conduttrice di un programma sportivo su Sky.  E come sempre, tanti sono stati gli eventi dedicati al fitness ed alle discipline olistiche e sopratutto allo Yoga.

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Giochi Olimpici Londra 2012

Ogni 4 anni l’estate si dedica allo sport con le Olimpiadi. Quest’anno i Giochi Olimpici 2012 si terranno a Londra, la capitale inglese che ospiterà per la terza volta nella storia (1908 e 1948) il più grande evento sportivo. Dal 27 Luglio al 12 Agosto le 33 location destinate alle discipline olimpiche si riempiranno di atleti, tifosi, appassionati e curiosi arrivati da ogni parte del Mondo per partecipare a questa festa dello sport. Intanto, il grande orologio allestito a Trafalgar Square continua a segnare il count down all’apertura dei Giochi.  La fiaccola olimpica, accesa ieri ad Atene, come da tradizione, inizierà a breve la sua corsa verso Londra.

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Rimini Wellness, le novità del 11 maggio

Ogni giorno a Rimini Wellness vi sono novità del fitness e del benessere. Lezioni, eventi speciali, divertimento, ma anche formazione si alternano nei vari padiglioni della Fiera di Rimini.  Oggi, ad esempio, secondo giorno della grande kermesse, è stato il turno di Reebok che tra varie lezioni e l’immancabile Cross Fit, ha presentato un allenamento con la Medicine Ball Reactor. Non mancano i personaggi di eccezione, come  Vittorio Brumotti, guest star presso lo stand Multipower nel padiglione B1 (anche domani), il funambolo delle due ruote che anima Striscia la Notizia con le sue evoluzioni, o Steve Barret, esperto di fitness che ha presentato ai tanti visitatori il suo workout per iniziare la giornata con energia.

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Trailrunning, correre immersi nella natura

Il trailrunning è una delle tante varianti della corsa, l’attività fisica più semplice ed antica, che si svolge in sentieri immersi nella natura, tra cui molti dedicati all’escursionismo e situati principalmente in montagna. Si tratta dunque di un modo per tenersi in forma coniugando i benefici dell’attività fisica con quelli regalati dal trascorrere qualche ora all’aria aperta. Stare a stretto contatto con la natura permette sia di ridurre lo stress, ma sopratutto aggiunge maggiore intensità all’allenamento. Questo tipo di corsa, infatti, che in Italia viene chiamata anche ecomaratona, prevede l’attraversamento di boschi, colline, pianure e sentieri solitamente inaccessibili per una vera e propria sfida.

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Rimini Wellness, le novità del 10 maggio

Rimini Wellness 2012 è iniziato! Finalmente oggi le porte della Fiera di Rimini hanno ospitato i numerosi appassionati e professionisti del settore (più di 40 milioni secondo le ultime ricerche)  provenienti da ogni parte d’ Italia, e non solo, per partecipare, come “allievi” e protagonisti alla più grande kermesse italiana del mondo del fitness. Star dello sport e dello spettacolo hanno inaugurato la prima giornata del 10 maggio. Ecco alcune novità direttamente da Rimini.

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Camminare scalzi, un allenamento naturale

Se gli occhi sono lo specchio dell’anima, i piedi, o meglio la loro sensibilità, sono lo specchio del corretto funzionamento dell’organismo. Il corpo umano, infatti, basa molte delle sue funzionalità proprio sui piedi: è dalle estremità , infatti, che deriva la capacità di coordinare  i movimenti del corpo e percepire l’ambiente esterno. Inoltre, basta qualche piccola problematica ai piedi, come i “piedi piatti” o  disturbi alla fascia plantare, per compromettere la postura. Proprio come gli altri muscoli, quindi, anche quelli degli arti inferiori vanno allenati ed il modo migliore è camminare a piedi scalzi. 

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Alessio Sakara, la stella delle arti marziali miste

Alessio Sakara è l’ambasciatore italiano nell’UFC, organizzazione mondiale delle  arti marziali miste (MMA), una disciplina affascinante quanto sconosciuta, sopratutto in Italia. Appassionato di sport fin da giovanissimo, Sakara, a 30 anni, è una vera e propria star Oltreoceano dove si è recato per praticare questo particolare tipo di combattimento a cui si è avvicinato, come spesso succede nella vita, per qualche coincidenza e vari avvenimenti.

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Jump fit, la corda per tenersi in forma

Saltare la corda è un’attività che richiama subito alla mente i giochi dei bambini o i duri allenamento dei pugili come Rocky Balboa. Non sempre presente nelle palestre ed annoverata tra gli attrezzi fitness, la corda è in realtà uno strumento utile e versatile, da utilizzare anche in casa ed all’aria aperta, che permette di ottenere buoni risultati attraverso movimenti semplici e divertenti. Un allenamento di jump fit si basa sull’utilizzo della corda e l’esecuzione di diversi esercizi, dai semplici salti a quelli più complessi, tutto a ritmo di musica.

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Fit Rugby, quando sport e fitness di incontrano

Ultimamente si sente sempre più spesso parlare di una nuova disciplina che unisce lo sport al mondo del fitness: il Fit Rugby è un’idea nata dalla passione di due ex giocatori di Rugby, ed allenatori di squadre di successo, per questo sport, ma anche dalla voglia di portare il Rugby fuori dal campo di gioco. Divertimento, condivisione e preparazione fisica sono le tre parole chiave del Fit Rugby che ha conquistato già tanti appassionati di fitness di tutte le età.

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Eventi: un Maggio pieno di fitness

Chi fa fitness lo pratica sempre, durante tutto l’anno, ma sicuramente il periodo primaverile è il migliore per partecipare alle numerose convention e gli eventi che vengono organizzati in Europa. Un modo per passare qualche giorno in maniera diversa, divertendosi, mantenendosi in forma e scoprendo le ultime novità del settore. Il calendario di Maggio è ricco di appuntamenti e tra questi spicca il Rimini Wellness 2012, diventato ormai un momento atteso da appassionati e professionisti.

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Bici da corsa, il fitness su due ruote

Con l’arrivo delle belle giornate aumenta la voglia di praticare attività fisica all’aria aperta. Bastano un paio di scarpe per chi ama la corsa ed un’uscita fuori città per chi, invece, ama mantenersi in forma pedalando, ma queste non sono le uniche alternative. Dopo un inverno passato al chiuso è tempo di scendere dalla cyclette per salire sulla bici da corsa, nata per il ciclismo su strada ed apprezzata da amatori e professionisti, permette di migliorare il tono muscolare, bruciare calorie e mantenere in forma il sistema cardiovascolare.

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Rockrider, quale scegliere

Gli amanti del ciclismo, e sopratutto della mountain bike e delle passeggiate in campagna ed in montagna, dedicano molto tempo alla scelta della loro bicicletta. In effetti, scegliere la bici adatta alle proprie esigenze non è affatto semplice e sono tanti i fattori da dover tenere in considerazione. I principianti, poi, devono conoscere i vari modelli, le diverse discipline, le norme ambientali, tecniche e di sicurezza. Decathlon offre un’ampia gamma di mountain bike ideali per chi si avvicina per le prime volte a questo sport, ma anche per i più esperti.

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Sneakers, scarpe sportive, ma non da ginnastica

Le sneakers sono scarpe sportive, adatte per il tempo libero, per lunghe passeggiate, ma anche per il lavoro e le uscite serali. Oggi, infatti, si possono trovare diversi modelli, dai più semplici e casual ai più eleganti, che rendono questa scarpa adatta per ogni occasione. Tuttavia, nonostante il loro aspetto ed il fatto che vengono prodotte dai più affermati brand dell’abbigliamento sportivo, non sono scarpe adatte per lo sport.

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