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Wellness Congress, l’evento dedicato al vivere sano

Il 29 Settembre 2012 Cesena, una città molto legata allo sport ed al fitness, ospita un grande evento dedicato al vivere sano. In occasione dell’inaugurazione del TechnoGym Village, centro di produzione e ricerca dell’azienda leader nel settore di attrezzi ed accessori per lo sport ed il fitness, si terrà anche il “Wellness Congress” che richiama tutti i personaggi di fama internazionale che lavorano nel settore e promuovo un messaggio di Wellness Lifestyle. Tanti ospiti, dibatti ed approfondimenti che potranno essere seguiti in diretta streaming sul web.

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Skywalking, con la testa tra le nuvole

Lo Skywalking è l’ultima tendenza che ha conquistatogli appassionati di sport estremi. Passeggiare con la testa letteralmente tra le nuvole, in alcuni casi sospesi a più di mille metri d’altezza, quasi con la sensazione di nuotare nel vuoto, è un’emozione indescrivibile, ma pericolosa. Eppure, sono sempre di più le persone che si dedicano a questa attività. Vengono create strutture e percorsi ad hoc per poter godere dell’ebrezza di stare sospesi nel vuoto, così lontani da terra.

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Diatletica, l’atletica per vincere il diabete

Diatletica è un appuntamento importante che unisce sport e salute. Dopo il successo riscosso lo scorso anno, Diatletica, il Meeting Nazionale di Atletica Leggera dedicato agli atleti che soffrono di diabete, si terrà quest’anno a Tirrenia l’8 e il 9 Settembre 2012. Una due giorni in cui si affronteranno vari atleti provenienti da tutta Italia che si sfideranno in sette discipline per dimostrare come si può vincere nello sport e anche contro il diabete.

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Olimpiadi di Londra 2012, le discipline sportive ammesse

Le Olimpiadi di Londra 2012 sono alle porte. Dopo il countdown iniziato il 19 Maggio, giorno di partenza della torcia olimpica, il 27 Luglio la città di Londra ospiterà gli atleti ed appassionati provenienti da ogni parte del Mondo. Un evento che coinvolge sempre tantissime persone, sopratutto gli sportivi, quelli “veri”, ma anche quelli “da poltrona”.

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BOOTCAMP Beat IT System, allenamento intenso e week end all’aria aperta

BOOTCAMP Beat IT System® è una metodologia di allenamento ispirata a quella dei marines americani. Corsa, addominali, flessioni, sfide, allenamento funzionale e tanto altro, tutto eseguito all’aria aperta e in qualunque condizione metereologica. Chi si allena con questo metodo, infatti, punta a costruire il proprio fisico e migliorarne le prestazioni, ma sopratutto superare continue sfide con se stesso, anche in condizioni più dure, come pioggia, neve, vento. Dagli USA, il BootCamp è arrivato anche in Italia.

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Esercizi per il nuoto

Il nuoto è uno sport completo, adatto a tutti, da praticare in inverno ed ovviamente in estate quando, alla piscina, si può preferire il mare. Molto spesso chi nuota a livello amatoriale è un’autodidatta, mentre sono molte le persone che hanno preso lezioni di nuoto per apprendere gli stili ed affinare la tecnica. Sia i principianti che gli esperti possono perfezionare la loro tecnica di nuoto e migliorare la propria perfomance eseguendo degli esercizi preparatori.

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I benefici delle bacche di Goji

Le bacche di goji, portate alla ribalta sopratutto dalla dieta dukan, sono in realtà un alimento già utilizzato e conosciuto fin dagli anni settanta e sempre impeigato nella medicina cinese. Queste bacche, considerate uno dei frutti più nutrienti in assoluto, si trovano sopratutto in Mongolia, Tibet e in alcune zone della Cina. Oggi si ritrovano come ingrediente di numerose preparazioni come succhi di frutta, tè, merendine, barrette, marmellate o essiccate. Scopriamo i numerosi benefici delle bacche di goji.

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I consigli per l’allenamento durante l’estate

Il fitness e a voglia di benessere non va mai in vacanza, sopratutto per chi è abituato a praticare attività fisica tutto l’anno. Se d’inverno la palestra offre una serie di corsi e disicpline per allenarsi e tenersi in forma, l’estate è la stagione adatta per continuare l’allenamento all’aria aperta, nei parchi o al mare. Il caldo, però, può rendere le cose più difficili. Ecco alcuni consigli per mantenersi in forma anche durante la stagione estiva.

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Sparring vlup, per giocare a tennis in spiaggia

Lo sparring vlup è un mix di tennis, beach volley e ping pong  che nasce dall’idea di un gruppo di amici ed appassionati di tennis nell’estate 2008. Molte volte, infatti, per giocare a tennis, manca un compagno e grazie allo sparring vlup è possibile invece praticare ovunque, anche da soli, questo sport. Da allora è nato un vero e proprio tour di sparring vlup che include diverse tappe ed un montepremi finale. Inoltre, sempre più spiagge hanno montato il vlup, la racchetta gigante alta tre metri su cui far rimbalzare la pallina.

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Il frisbee in spiaggia per giocare a Beach Ultimate

Il frisbee, l’ogetto rotondo che ricorda tanto un disco volante, è il protagonista di questa particolare disciplina da spiaggia. Sebbene l’origine del gioco con il frisbee sia antica, si parla addirittura dell’antica Grecia e di alcuni studenti che, negli anni ’40, lanciavano le teglie della mensa per divertirsi, il Beach Ultimate, versione balneare dell’ Ultimate è piuttosto recente. Negli ultimi tempi, inoltre, questo sport da spiaggia ha conquistato anche i litorali italiani, in particolare quello adriatico, dove si tengono spesso numerosi ed importanti competizioni ed eventi. A Rimini, ad esempio, si tiene il Paganello, tappa della Coppa del Mondo.

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Energy drink o sport drink?

Gli energy drink, bevanda sempre più in aumento in Italia, e non solo, come si intuisce dal nome, sono delle bevande energizzanti grazie al contenuto di glucosio, caffeina, taurina, guaranà, vitamine ed altre sostanze stimolanti e toniche. Questo prodotto, utilizzato spesso come normale bevanda, come alternativa al solito caffè per una maggiore vitalità, ma spesso miscelato ad alcolici, è consumato sopratutto dagli under 30.  Redbull, la marca più conosciuta, ma non solo, hanno conquistato il mercato in breve tempo. Scopriamo cosa sono gli energy drink e qual’è la differenza, invece, con gli sport drink.

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Your Shape Fitness Evoved 2012, mantenersi in forma per gioco

Mantenersi in forma può essere un gioco. Lo hanno dimostrato sempre più spesso i recenti videogames, come Zumba e Wii Fitness per la console di casa Nintendo, che hanno conquistato coloro che erano già appassionati di fitness “vero” ed avvicinato a questo mondo tanti videogiocatori. L’ Xbox 360 propone invece Your Shape Fitness Evolved 2012, la versione aggiornata del precedente titolo dedicato al mondo del fitness. Questo gioco sportivo, prodotto dalla stessa casa del più famoso Raving rabbits, riproduce una serie di lezioni di fitness suddivise per livelli mettendo alla prova il giocatore con discipline tradizionali, come aerobica e hip hop, ma anche con esercizi più innovativi.

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Triathlon, tre sport in uno

Il triathlon è uno sport individuale che include tre diverse discipline: nuoto, ciclismo e corsa. Questo affascinante sport multidisciplina è anche una specialità olimpica, praticato da atleti di sesso maschile e femminile che si affrontano su distanze variabili, in base alla categoria, praticando i tre sport in successione. Oltre all’aspetto agonistico, però, il triathlon sta conquistando sempre di più gli amanti delle discipline di endurance. Inoltre, praticare nuoto, ciclismo e sport, in un’unica sessione, può essere anche un buon modo per allenarsi e restare in forma.

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