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Sport low cost in estate: come fare fitness gratis

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Fare sport senza spendere soldi o, almeno limitare al massimo le spese. Non รจ un sogno ma una possibilitร  concreta, basta solo organizzarsi e sapere come fare. Fare fitness a costo zero in estate non รจ impossibile, ci sono tante occasioni per renderlo possibile. Scopriamo, quindi, qualche idea per fare sport gratis.

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Aqua Zumba, il fitness acquatico dell’estate

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In fatto di fitness acquatico non possiamo dimenticare lโ€™Aqua Zumba, la versione acquatica della piรน famosa Zumba, la disciplina che ormai da qualche anno spopola nelle palestre e nei centri fitness di tutto il mondo. Dโ€™estate lโ€™ideale รจ provare la sua โ€œvariante acquaticaโ€, tra lโ€™altro proposta in molti stabilimenti balneari come divertimento in acqua.

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Aqua jogging, mantenersi in forma correndo in acqua

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Lโ€™acqua รจ lโ€™elemento principe dellโ€™estate: al mare o in piscina รจ lโ€™ideale per combattere il caldo e, perchรฉ no, mantenersi in forma senza annoiarsi. Gli sport acquatici, infatti, offrono una vasta scelta di possibilitร  adatte a tutte le etร  e a tutti i gusti; dopo avervi spiegato i benefici del correre sulla spiaggia, oggi vi descriveremo quelli di correre nellโ€™acqua grazie a una disciplina specifica, lโ€™Aqua jogging.

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Sport in estate, il nuoto รจ l’allenamento migliore

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Lo si sente dire sempre e gli esperti confermano: il nuoto รจ lo sport migliore, sia per il benessere dellโ€™organismo e sia per dimagrire. Considerando che in estate รจ un vero piacere stare a mollo in acqua, approfittate del momento per fare un bel tuffo al mare o in piscina: i risultati non tarderanno a mostrarsi.

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Sport in estate: i consigli degli esperti per evitare i malori

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In estate si รจ naturalmente portati a restare piรน tempo allโ€™aria aperta rispetto al periodo invernale e, se cโ€™รจ chi in questo momento viene assalito dalla pigrizia che lo porta a non allenarsi, cโ€™รจ invece chi si fa prendere dalla frenesia di provare nuovi sport, magari acquatici o da spiaggia. Se appartenete alla seconda categoria, cercate di fare attenzione: se durante lโ€™anno non vi siete allenati abbastanza, fare adesso sport in modo eccessivo, potrebbe causare rischi per la salute cardiovascolare.

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