I consigli per correre all’aria aperta

Con Marzo inizia la primavera e, finalmente, dopo tante giornate fredde e buie si incomincia ad assaporare l’aria più mite e qualche ora diluce in più. La primavera è la stagione ideale per dedicarsi agli sport all’aria aperta. Al posto della corsa sul tapis roulant in palestra o della cyclette in casa davanti la tv, meglio approfittarne per una corsa al parco. Cosa fare per iniziare con il piede giusto?

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orienteering

Orienteering, ossia lo sport dei boschi

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Se amate gli sport all’aperto e non vedete l’ora che arrivi la bella stagione per dedicarvi al trekking e alle passeggiate all’aria aperta, quello che fa per voi è  l’Orienteering, una disciplina sportiva che si basa nell’effettuare un percorso predefinito con punti di controllo, usando solo una bussola e una cartina topografica con le indicazioni da percorrere.

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