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Nike Flyknit Lunar1+, la scarpa per una corsa perfetta

Chi pratica sport, ma sopratutto chi ama la corsa, sa quanto è importante avere le scarpe giuste. La nuova tecnologia Flyknit ideata da Nike è dedicata proprio ai runner che desiderano avere il massimo dalle loro calzature, sopratutto in termini di armotizzazione e comfort. Le scarpe Nike Flyknit Lunar1+ sono leggere, con poche cuciture ed aree di attrito, pensate proprio per essere leggere.

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Per correre bene non servono le scarpe tecniche

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La corsa si conferma come l’attività fitness più praticata grazie anche all’attrezzatura davvero minima che serve, bastano un paio di scarpe da ginnastica, e perché può essere praticata ovunque. A proposito della scarpe bisogna sfatare un mito: per correre non servono le scarpe tecniche: anzi, vanno meglio quelle vecchie e poco costose. La notizia proviene dai risultati di uno studio condotto in Danimarca con protagoniste proprio le scarpe da running.

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Jogging, arriva la scarpa sportiva intelligente che evita gli infortuni

La corsa è uno sport straordinario; che si pratichi jogging o running correre può regalarci un fisico da urlo e aiutarci a mantenere sani ed efficienti il metabolismo e l’apparato vascolare e cardiocircolatorio con eccezionali effetti positivi sul nostro stato di salute. Talvolta però la corsa cela qualche insidia specie se la si pratica su terreni accidentati. L’infortunio, infatti, è sempre in agguato e sembra che ben 37 milioni di corridori, sugli 80 milioni presenti in Europa, ne abbiano patito uno durante gli allenamenti.

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Correre di più con la regola del 10-20-30

Se sei un runner appassionato ti farà piacere apprendere che grazie a un nuovo metodo di allenamento potrai migliorare non solo la tua prestazione sportiva ma anche la tua salute psicofisica allenandoti molto meno di quanto tu non faccia adesso. Come? Con la regola del 10-20-30 proveniente dalla algida Danimarca.

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Correre aiuta a controllare la fame

All’origine era una questione di sopravvivenza poi divenne un piacere. La corsa nasce con l’Uomo. Quello primitivo correva per procurarsi il cibo e sfuggire ai pericoli, quello moderno per tornare o restare in forma. D’altra parte è già noto, noi stessi ve ne abbiamo già parlato, che correre migliora la circolazione sanguigna e la funzionalità del sistema cardiaco e respiratorio, aumenta la resistenza alla fatica e aiuta a scaricare stress e tensioni. In più, migliora il tono dell’umore dal momento che attiva la produzione di endocannabinoidi, sostanze legate alla sensazione di piacere.

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Dimagrire camminando, walking!

Il Walking (camminare) rappresenta una vera e propria pratica sportiva adatta a tutti. Va bene per uomini e donne, allenati e non, anche in situazione di obesità e sovrappeso (per i quali è invece sconsigliata la corsa) ed è perfetto per chi desidera mantenersi in forma senza affaticarsi troppo. Per fare walking non sono necessari particolari accorgimenti, semplicemente, come per il jogging e il running vale la regola della gradualità: almeno per le prime tre settimane è consigliabile fare non più di tre uscite settimanali di trenta minuti ciascuna.

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Adidas miCoach, un personal-trainer hi-tech

La tecnologia è entrata a far parte delle attività quotidiane in modo sempre maggiore e, tra queste, ovviamente non poteva restare fuori il fitness. Infatti, grazie alla progettazione di strumenti ad-hoc, altamente innovativi ed interattivi, oggi è possibile usufruire dei vantaggi del hi-tech anche per ottimizzare il proprio allenamento.

Adidas ha da poco lanciato sul mercato miCoach, un sistema utile ed ingegnoso che, con pochi click, permette di unire le funzioni di cardiofrequenzimetro e rilevatore dell’andatura e di trasmettere ed analizzare i dati delle proprie performance con un pc in modo tale da poter monitorare il proprio allenamento e raggiungere i risultati.

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