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Ginnastica facciale per eliminare le rughe

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Ginnastica per rassodare i glutei, per tonificare gli addominali, per snellire le cosce e mantenere uno stato di forma ideale. Ma sapevate che esiste anche una ginnastica per distendere i muscoli facciali ed eliminare le rughe? La ginnastica facciale è indicata per coloro che vogliono allontanare i segni della stanchezza, ma anche per coloro che desiderano distendere le rughe e mantenere più a lungo la giovinezza del volto. Gli esercizi per raggiungere l’obiettivo sono pochi e semplici, da ripetere però diverse volte a settimana, visto che la costanza risulta essere il miglior alleato.

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Liftigym, il fitness facciale con effetto lifting

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Quando si parla di fitness di solito si pensa alla classica ginnastica per tenersi in forma, in realtà esiste anche il fitness facciale: anche il viso, oltre alle cure giornaliere, ha bisogno di sport per mantenersi tonico e prevenire l’invecchiamento. Per fare ciò esiste il Liftigym, la ginnastica facciale che funziona come un lifting.

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Yamuna Save Face, il fitness per il viso

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Volete mantenere giovane il vostro viso? Allenatelo con il fitness facciale, ma non con una disciplina qualunque, bensì con lo Yamuna Save Face, una tecnica utile ideata da Yamuna Zake, già ideatrice del Yamuna Body Rolling.

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La ginnastica facciale secondo il metodo Eva Fraser

La ginnastica facciale è una metodologia di allenamento che si focalizza sui muscoli del viso e permette di migliorare la tonicità, rassodare i contorni del viso, ma anche tonificare i muscoli oculari e quelli più prossimi al cuoio capelluto. Se  è vero che la ginnastica permette di migliorare l’aspetto fisico e la funzionalità dei muscoli di tutto il corpo, anche quella facciale apporta numerosi benefici e prevede diverse tecniche di allenamento. Uno dei metodi più apprezzati è quello ideato da Eva Fraser.

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Pilates, una ginnastica anche per il viso

Quando si esegue un programma di allenamento si presta sempre attenzione a coinvolgere tutti i gruppi ed i distretti muscolari, ma ci si dimentica quasi sempre del viso. un grave errore perchè qui anche questa zona è ricca di fibre muscolari che, tra l’altro, sono responsabili della tonicità dell’ovale, ma anche dell’espressione e dei lineamenti.

Tra i movimenti del metodo Pilates, poi, ve ne sono due in particolare che sono adatti per alzare gli zigomi e rilassare  il contorno occhi e le palpebre, proprio le zone che vengono interessate dai primi cedimenti dei tessuti dovuti all’invecchiamento. Bastano pochi minuti, quindi, come spiega Anna Maria Cova, realizzatrice del metodo CovaTech, per avere tutti i benefici.

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