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Spinnboxe, ovvero l’unione tra spinning e fitboxe

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Una disciplina che unisce il lavoro aerobico con quello anaerobico e che, allo stesso tempo, insegni qualche mossa di autodifesa? Esiste, ed è la spinnboxe, un allenamento nato dall’unione tra la fitboxe e lo spinning. Proprio così: grazie alla spinnboxe potrete rimanere in forma e scaricare lo stress.

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Fitboxe: dimagrisci e allontana lo stress con l’aerobica boxata

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Avete voglia di bruciare calorie e grasso in eccesso e, allo stesso tempo sfogare lo stress accumulato durante la giornata? Bene, la disciplina che fa per voi è la fitboxe che, unisce, appunto, queste due caratteristiche. Questo allenamento, nato in America e importato in Italia da 3B Fitness, è una specie di aerobica boxata che permette di dimagrire e allontanare lo stress.

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Spinnboxe, pedali e guantoni per tenersi in forma

Il fitness è oramai in continua evoluzione e non passa anno che non vengano introdotte nuove discipline, per rispondere alle esigenze di chi non si accontenta di praticare i soliti sport “da palestra”. E allora ecco nascere stravaganti abbinamenti tra le varie attività, apparentemente improponibili, ma utilissimi a livello di allenamento ed oltremodo divertenti.

Tra questi vogliamo segnalare la Spinnboxe, una nuovissima disciplina nata dalla fusione tra lo Spinning e la Fitboxe, sport lontanissimi tra loro, ma assolutamente compatibili.

A beneficio dei più distratti o di coloro che hanno poca dimestichezza con la vita da palestra, ricordiamo che lo Spinning è l’arte del pedalare a tempo di musica, affrontando anche salite e discese date dalla diversa pendenza dell’attrezzo. La Fitboxe invece è una variante “evoluta” della boxe, che prevede una serie di colpi (ginocchiate, gomitate, calci, pugni) da sferrare verso un sacco ancorato a terra, seguendo un ritmo musicale.

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