Si parla di ballo digital, ma nonostante ci sia gran curiosità intorno in molti si chiedono di che cosa si tratti veramente. La nuova tendenza arriva dall’Europa e promette di far tornare tutti in forma anche prima dell’estate e della tanto temuta prova costume. Si tratta di un software interattivo di ballo che dovrebbe, o almeno promette di farlo, evitare a tutti di andare in palestra, allenandosi a casa.
Correre e mantenersi in forma. Se un tempo non molto lontano occorreva la palestra o anche il personal trainer per essere sicuri di perdere qualche chilo e seguire il programma di allenamento giusto, adesso anche questa figura diventa quasi superflua. A tutto lo sport di questo genere si accostano, infatti, le app dello smartphone che, neanche troppo a sorpresa, creano una sorta di dipendenza.
Ci sono pratiche sportive che insospettabilmente potrebbe curare o, almeno, migliorare dei problemi fisici. Sembra, ad esempio, che lo yoga possa far superare i disturbi legati all’incontinenza urinaria. Se ne parla poco, ma è più diffuso di quanto si pensi e proprio perché manca l’informazione in merito, la maggior parte non ha modo di condividere con qualcuno questa fastidiosa esperienza e trovare soluzioni alternative e magari altrettanto efficaci.
Si parla tanto di fitness e di discipline sportive che favoriscono il benessere mentale oltre che fisico. L’aspetto spirituale, è sempre più importante in una società che corre e rischia di mettere da parte valori profondi e sentimenti. Ecco che pratiche come lo yoga e il pilates, possono regalarci una insospettabile pace interiore e, nel frattempo, allungare e potenziare i muscoli, rassodare e regalarci grande resistenza.
La prima domenica di maggio: si festeggia convenzionalmente in questo giorno la Festa della mamma, ma gli italiani cominciano ad emanciparsi e a non dipendere più troppo dalla propria genitrice. Per questo giorno, in cui le temperature saranno più calde del previsto, in molti potrebbero scegliere il mare, ma si calcola che saranno di più coloro che affolleranno le palestre puntando al fitness.
Gli effetti sono notevoli, ma c’è anche una vera e propria mania, un buon giro economico e una moda intorno al fitness. Complici, loro malgrado, pure le star, soprattutto quelle del dorato mondo di Hollywood. I nomi si sprecano e lo abbiamo più volte detto. Se però abbiamo puntato la nostra attenzione in particolare sul pilates, ora la conferma che in generale è l’allenamento, la voglia di perdere le calorie e la ricerca di un corpo perfetto, che impone a donne e uomini, famosi o meno, di mettersi a lavorare duro.
Sarà che c’è un desiderio comune di ritornare in forma e di optare per un quotidiano vivere più sano, ma il fitness più che una serie di pratiche sportive, sta diventando velocemente un vero stile di vita. Non solo calcio, dunque, ma anche pilates, Zumba, aerobica, tanto per citarne alcune. Questo in barba alla crisi e se la palestra diventa cara, ci si organizza diversamente.
Camminata veloce: certamente fa bene. Nessuna novità direte voi ed, invece, nuove scoperte confermano che serve non solo al corpo e alla forma fisica, ma anche al cervello. Bastano due ore a settimana di questo tipo di movimento e migliora pure l’apprendimento così come la memoria. Lo confermano i ricercatori canadesi del Departmenti of Physical Therapy, gli stessi che lavorano presso la University of British Columbia di Vancouver. Un elemento in più, per niente da sottovalutare, che aiuterebbe molto contro la degenerazione cognitiva.
Allenare il corpo, rinforzare i muscoli e trovare nuovo equilibrio e un pizzico di consapevolezza e sensualità in più. Gli esercizi assegnati nelle lezioni di pilates, dunque, sono quelli che permettono di allenarsi in questo senso, fino ad una più completa sincronia del corpo, la stessa che conquista sempre più persone, non ultimo le donne in gravidanza. Del resto, il pilates è perfetto per chi aspetta un bambino.
Lo stress si può combattere con lo sport e questo lo sappiamo da tempo. Ognuno sceglie la disciplina che più trova vicino alle proprie esigenze, ma è la Zumba che in questi ultimi mesi sembra incontrare i gusti di tutti. Una valida alternativa al classico allenamento per ritrovare la forma perduta, ora che non manca molto alla prova costume. Appena trascorsa la Pasqua con nuove abbuffate, intanto, le palestre tornano a riempirsi e allora meglio indossare la tuta e non farsi trovare impreparati di fronte alla moda di capi striminziti dell’estate.
Dipendenti allenati, dipendenti fortunati e anche sani, ovviamente. Partendo dal principio che lo sport non solo regala benessere fisico, ma permette di rilassarsi e, quindi, anche di produrre di più, a Cremona la Provincia ha organizzato un corso di pilates per gli impiegati.
Vuoi mantenerti in salute più a lungo, non solo riguardo al fisico ma anche in merito alla mente? Allora avvicinati all’attività aerobica che, come hanno dimostrato gli esperti mantiene viva la memoria e, quindi, è perfetta a tutte le età. Sarebbe in grado di tenere lontano la demenza senile.
Da quando il fitness è diventato una vera e propria mania per mezzo mondo, nascono nuove discipline in continuazione legate a mix particolari tra vari sport. Ora è il momento del contro-fitness o neat-fitness se preferite, che arriva direttamente dall’America e permette di mantenersi in forma.
Brasiliana e formosa. La sexy Eva miete vittime al suo passaggio e giura che per mantenersi in forma, si dedica al suo grande amore che è il fitness. Se è vero che da questo Paese arrivano bellezze in continuazione è lei a spopolare, soprattutto sul web. Su Facebook e su YouTube le visualizzazioni dei suoi programmi e consigli per arrivare al meglio alla prova costume, crescono ogni giorno di più.
