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scegliere sport

Come scegliere lo sport da praticare, l’allenamento giusto per tutte le esigenze

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Ora che è finita l’estate è il momento dei buoni propositi per l’autunno soprattutto per quel che riguarda la ripresa dello sport e dell’allenamento dopo lo stop estivo; se non siete assidui frequentatori di palestre e centri fitness e non avete, quindi, un’attività fisica abituale ma volete intraprenderla, vi ritroverete un po’ indecisi su quale scegliere. Scopriamo, quindi, lo sport adatto a ogni esigenza.

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dieta ciclista

La dieta del ciclista

dieta ciclista

Chi pratica sport di tanto in tanto non è tenuto a seguire una dieta particolare, mentre chi si impegna in sedute quotidiane o settimanali ha la necessità di fornire al proprio organismo tutti quegli alimenti che concorrono alla ricerca della forma fisica ed al raggiungimento di un determinato risultato. Il ciclista, in particolare, è sottoposto a sforzi prolungati ed è quindi chiamato a seguire una determinata alimentazione per sostenere meglio l’impegno.

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Ciclismo e rischio impotenza, è un pericolo reale?

Siete appassionati di ciclismo, o lo è il vostro partner, e vi siete chiesti spesso se è vero che questo meraviglioso sport può nuocere alla salute dell’apparato genitale maschile. D’altra parte la questione, che riguarda soprattutto chi lo pratica a livello agonistico, è stata sollevata già qualche anno fa e non mancano gli studi che confermano il rischio di insorgenza di impotenza, infertilità e fibrosi muscolare nei ciclisti.

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Triathlon, come iniziare

Il Triathlon raggruppa tre diverse discipline per uno sport multidisciplinare altamente impegnativo e coinvolgente. Nuoto,ciclismo e corsa sono le altre attività che vengono svolte di seguito l’una all’altra mettendo alla prova gli atleti per la loro resistenza, forza, coordinazione, ma anche capacità di confrontarsi con diversi gesti atletici. Come iniziare a paraticare il Triatlhon? 

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City Bike per muoversi in città

La bicicletta è diventata sempre più diffusa anche in città. Non viene utilizzata più  solo come un mezzo per il tempo libero e per effettuare paseggiate immersi nella natura, ma proprio come una soluzione di trasporto alternativa anche a causa della crisi e dell’aumento dei prezzi della benzina. La city bike è la soluzione ideale per coloro che desiderano adottare uno stile di vita sano praticando attività fisica e tenendo d’occhio il portafoglio.

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