bicicletta

Quanto è importante l’allenamento lo sappiamo già, ma sono davvero degne di nota le calorie che si riescono a bruciare in un’ora di pedalata, se si sceglie la bicicletta? Certamente si, ma è la costanza che, ovviamente, può fare la differenza. Le ragioni per preferire la sella e le due ruote in ogni periodo dell’anno, sono davvero tante: dalla palestra all’aria aperta, ci si può divertire, si socializza e ci si mantiene in forma. Insomma, soltanto benefici.

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Amate la bicicletta e non vedete l’ora di salire in sella, ma non riuscite a consumare molta strada perché vi stancate subito? In palestra con un minimo allenamento ma tanta costanza, si può facilmente aggiungere forza sulle due ruote. Del resto, adesso le occasione per ritrovarsi all’aria aperta in bici non sono tante, per cui tanto vale potenziare la propria resistenza per i mesi in cui il sole splenderà alto nel cielo e le temperature saranno miti.

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