I cinque tibetani, sono esercizi basati sullo sforzo isometrico e … Leggi tutto
Ballare, si sa, fa bene, sia al corpo che alla mente; del resto il ballo mette indiscutibilmente allegria e permette di fare movimento in piena libertà; proprio partendo da questo presupposto, Romero Marcos uno psicologo, massoterapista ed esperto di danze popolari cubane, ha messo a punto un programma chiamato psicosalsa; scopriamo di cosa si tratta.
Cercate una ginnastica dolce in grado di rimettervi in forma e di regalarvi una nuova energia? Provate con lo zen stretching, una forma di ginnastica morbida che si basa sullo stiramento e la tonificazione dei muscoli lungo il percorso dei meridiani energetici.
Applicato da ormai 40 anni, il metodo Feldenkrais offre a chiunque lo esegue la chiave per raggiungere il benessere psicofisico. Una tecnica che si rivolge sopratutto a quelle persone affette da varie problematiche quali dolori cronici, problemi neurologici.
Esso viene definito come un metodo di autoconsapevolezza del proprio corpo che ha come obbiettivo quello di ridurre o anche evitare dolori, problemi posturali e funzionali.
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