Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Le bibite gassate sono alcune bevande contro cui si è sempre puntato il dito per combattere abitudini alimentarsi sbagliate e l’obesità. Ogni lattina, infatti, contiene un grosso quantitativo di zucchero, pari circa a 6 zollette di zucchero bianco, ma anche alcuni ingredienti non tropo salutari, sopratutto se si prende in considerazione la versione light. In Giappone, però, c’è la Pepsi Special, una bevanda frizzante che promette di far perdere peso grazie ad un’azione bruciagrassi.
Chi ama la montagna, ma non ama sciare, può praticare una serie di attività sportive altrettanto divertenti ed affascinanti. Ogni stagione invernale, infatti, nascono nuove discipline che, spesso, come il caso dello snow kayaking, uniscono gli sport tradizionali al fascino della neve. Chi l’ha detto che la canoa è solo uno sport estivo?
La Doymos Gym ball, ovvero una palla morbida, ma adatta a sostenere il corpo, è un attrezzo che rimanda alla mente i giochi dei bambini. Eppure, questo attrezzo nella sua semplicità è davvero efficace per tonificare il corpo, eseguire esercizi per la postura e rendere più impegnativi i normali movimenti. Inoltre, può essere utilizzata con comodità a casa o in palestra.
Siete appassionati di ciclismo, o lo è il vostro partner, e vi siete chiesti spesso se è vero che questo meraviglioso sport può nuocere alla salute dell’apparato genitale maschile. D’altra parte la questione, che riguarda soprattutto chi lo pratica a livello agonistico, è stata sollevata già qualche anno fa e non mancano gli studi che confermano il rischio di insorgenza di impotenza, infertilità e fibrosi muscolare nei ciclisti.
Pedalare in un ambiente accogliente e rilassante, stando immersi nell’acqua per incrementare il dispendio energetico e l’attività muscolare, mentre un computer valuta le proprie prestazioni. Fit Wet Jet Bike è tutto questo ed offre la possibilità di eseguire una sessione di spinning personalizzata inmersi in una vasca. Relax, alto dispendio energetico ed un’esperienza del tutto nuova sono assicurate!
L’home fitness, o allenamento in casa che dir si voglia, impazza. In Italia sono già 700mila coloro che, causa crisi o pigrizia, hanno allestito la propria palestra in casa. Secondo l’indagine Istat La pratica sportiva in Italia, infatti, sono circa quattro milioni e mezzo gli italiani che rinunciano all’iscrizione in palestra per difficoltà ad affrontare i costi (sigh!) o a raggiungere i centri sportivi.
L’AFA, ovvero ginnastica fisica adattata, è un programma di attività fisica appositamente ideato per persone con problemi di mobilità, malattie croniche ed invalidanti e disabilità. E’ provato, infatti, che una vita sedentari apuò provocare un peggioramento del decorso della patologie e dei sintomi che, invece, si alleviano con il movimento. Ovviamente, l’attività deve essere specifica per le capacità e le condizioni dei soggetti che la praticano. L’AFA viene erogata dalle Asl, grazie a un’ iniziativa della Regione Toscana. Recentemente, anche la Virgin Active si è resa promotrice di questa iniziativa.
Si intitola Voglio correre ed è il nuovo libro del dietologo, corridore e medico sportivo Enrico Arcelli. Il volume è stato presentato nei giorni scorsi a Roma, in occasione del trentaduesimo Congresso Mondiale di Medicina Sportiva e promette già di diventare un best seller esattamente come Correre è bello, dello stesso autore, record di vendite nell’editoria sportiva.
La speleologia è un’attività che studia le grotte e le cavità naturali della terra, ma oltre ad essere un disciplina scientifica che include anche la biologia e la idrogeologia è anche un’attività praticata dagli amanti della natura e dello sport. Infatti, la speoleologia è un’attività sportiva che prevede la visita alle grotte, spesso svolta in gruppo e diversificata per livello di difficoltà, ma anche la visita delle cavità e sotterranei presenti in città. La speleologia urbana è una delle novità che è possibile praticare in pieno centro di Napoli.
Ha suscitato un polverone la decisione della Rai di non trasmettere durante le cosidette fasce protette, ovvero nei momenti della giornata in cui i bambini potrebbero assistervi, incontri di arti marziali, boxe e lotta. La motivazione? Si tratta di sport troppo violenti la cui visione da parte dei minori è sconsigliata. Così la trasmissione dei campionati italiani di pugilato femminile è slittata alle 22.30.
Jerry O’Neil Lawler, nato nel 1949, è una vera star del wrestling. La sua fama è dovuta, oltre alla sua bravura, anche se in realtà non viene considerato il più forte, ma il wrestler con più titoli, (circa 33), alla sua lunga ed aspra rivalità con Andy Kaufman , attore e comico statunitense, con il quale ha avuto accesi dibattiti sul ring, e non solo. Una vita ed una carriera piuttosto intensa ed originale, quella di Jerry Lawler, recentementemessa a dura prova da un malore subito proprio agli inizi di Settembre.
L‘OrtoGym è un modo originale per avvicinarsi e vivere la natura praticando della sana attività fisica all’aria aperta. La terra da coltivare diventa una vera e propria palestra dove al posto di manubri, attrezzi e tapis roulant, vi sono zappe, pale, rastrelli e tutti gli arnesi necessari per un orto. L’OrtoGym coniuga attività fisica ed alimentazione: vengono piantati semi e piante da coltivare che, dopo la loro crescita, diventeranno delle gustose pietanze tipiche della dieta mediterranea.
Sono stati riportati i consigli del preparatore atletico del Siena calcio Guido D’Urbano su Adnkronos per ricominciare bene l’attività sportiva dopo le vacanze e costituiscono in corsette, pasti light e ritmi di lavoro sostenibili. D’Urbano mette l’enfasi sulla necessità di una buona attività fisica ma senza strafare, infatti consiglia di fare del footing ma senza percorre lunghi tragitti per non incorrere in tendiniti o altri problemi muscolari.
La Poledance è entrata a far parte delle discipline più richieste e seguite confermandosi la nuova tendenza della stagione di fitness appena iniziata. Ad appassionare tanto chi pratica questa “danza al palo” sono i movimenti sensuali, ma intensi capaci di regalare un corpo tonico, snello e forte. Nata negli USA più di 20 anni fa, la Poledance sta riscuotendo successo anche in Italia e, il 29 settembre, Roma ospiterà il Campionato Europeo di Pole Dance. Un’occasione imperdibile per chi pratica questa disciplina, ma anche per chi vuole conoscerla.
