Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Rimini Wellness 2013, come ogni anno, è stata una kermesse che ha permesso di scoprire le ultime novità ed i nuovi trend nell’ambito del fitness. Sui palchi della Fiera di Rimini si è notato subito uno sbilanciamento verso le discipline olistiche, come pilates e yoga, ma non solo, presentate dai presenter italiani e stranieri. Ecco tutte le novità di questa edizione.
Il glutei rappresentano una delle zone più “impegnative” di tutto il nostro corpo. Non di rado rappresentano un cruccio, soprattutto per noi donne, poichè sono gli ospiti ideali per accumuli di grasso localizzati e cellulite oltre che per la loro deprimente tendenza a cadere verso il basso. Per fortuna molto spesso basta qualche esercizio mirato per risollevarne le sorti a patto che l’allenamento sia eseguito correttamente e con una certa costanza. Ma la vera buona notizia è che la gran parte degli esercizi per rassodare i glutei possono essere eseguiti in casa e senza l’uso di particolari attrezzi.
RiminiWellness, la più grande kermesse italiana del settore del fitness e del wellness, ospiterà quest’anno un’area dedicata alle discipline olistiche. L’ 8° edizione della fiera del fitness si preannuncia con un programma ricco di tantissimi appuntamenti dal 9 al 12 maggio che interesseranno sopratutto gli appassionati di body & mind.
Dopo quasi 10 anni di assenza, Freddy, uno dei brand più conosciuti da chi pratica danza e fitness, ritorna sul grande palco di Rimini per una delle fiere più importanti del settore, Rimini Wellness. Si tratta di un ritorno in grande stile per presentare il nuovo progetto, Dansyng, che sarà lanciato insieme a grandi nomi come Joaquín Cortés e Rossella Brescia.
La dimetilamilamina è uno stimolante estratto dall’olio di geranio e contenuto in molti integratori sia dimagranti che sportivi, di quelli utilizzati per migliorare le prestazioni per intenderci. Forse non tutti sanno che si tratta di una sostanza che può rivelarsi molto pericolosa e causare effetti collaterali molto importanti quali ipertensione, problemi vascolari e persino infarto, soprattutto se associata ad altre sostanze come la caffeina.
L’intramontabile Pilates rischia di vedere offuscata la propria fama? No di certo. Non proprio se è vero che comincia ad essere praticato sempre più di frequente non più nella sua forma pura ma unitamente allo yoga, nella disciplina denominata piloga che già da qualche anno è sbarcata in Italia in un crescendo di popolarità.
Limitare la carne rossa è un’indicazione sempre valida per tutti coloro che cercano di migliorare il proprio stato di salute. Quello che non si sapeva fino a poco tempo fa, invece, è che i funghi possono essere degli ottimi alleati nella perdita di peso. Secondo uno studio della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e pubblicato su alcune autorevoli riviste del settore, basta preferire questi vegetali alla carne per eliminare i chili di troppo.
Chi ama il brand Nike e segue le sue numerose iniziative sarà davvero contante di questa notizia: è finalmente disponibile la versione italiana di Nike Training Club (NTC), l’app per iPhone ed Android dedicata al fitness ed all’allenamento al femminile. L’app è gratuita e può essere scaricata dal sito ufficiale. Ecco alcuni dettagli.
Pronti per la prova costume? No? Allora mettetevi a ballare! Sempre più ricerche sottolineano i benefici della danza e del ballo in termini di dimagrimento e soprattutto di benessere psico-fisico: del resto cosa c’è di meglio che perdere i chili di troppo divertendosi? Ce lo ricorda anche Rossella Brescia, nota coreografa e ballerina, che insieme a Nestlé Fitness ha ideato la Fitness Dance.
Se si è appassionati di ginnastica in acqua, o pensate che l’acquagym sia una disciplina prettamente femminile e poco intensa, non potete non provare il metodo Burdenko. Questo allenamento, ideato dal Dr. Igor Burdenko, si concentra sopratutto sul core-training per migliorare stabilità, coordinazione, flessibilità, resistenza e piena funzionalità di muscoli ed articolazioni. Il metodo Burdenko, infatti, è ideale anche per il recupero post trauma o interventi.
Jacob’s Ladder è un particolare attrezzo per il fitness che simula la salita di una tradizionale scala a pioli riuscendo a creare un allenamento cardiovascolare intenso ed offrendo la possibilità di eseguire movimenti funzionali per tonificare tutto il corpo. Si tratta di una novità conosciuta sopratutto negli USA ed ancora poco presente in Italia.
Pilates e spinning saranno ancora le tendenze del fitness di quest’anno? Pare proprio di no, almeno secondo la classifica 2013 dei Fitness Trend stilata dall’American College of Sports Medicine, la massima autorità mondiale in fisiologia e clinica dell’esercizio fisico che,ogni anno, stila questa particolare classifica.
Quante volte abbiamo sentito dire che non c’è nulla di meglio del nuoto per curare disturbi della colonna vertebrale come la scoliosi o ridurre il fastidiosissimo mal di schiena? Molto spesso poi è il medico stesso ad indicare nel nuoto la via verso la guarigione, seguendo quella che sembrava una certezza incrollabile sia per la scienza sia per l’uomo della strada. Sembrava…perchè a quanto pare le cose non stanno proprio così.
Complice il diffondersi e il moltiplicarsi dell’offerta di attività fitness in acqua l’esposizione al cloro è aumentata vertiginosamente. Il cloro, infatti, è una sostanza chimica che viene aggiunta all’acqua di vasche e piscine per via del suo enorme potere sbiancante e disinfettante. Se da una lato, quindi, esso è amico della nostra salute, poichè rappresenta l’unico modo per evitare il proliferare di germi e batteri patogeni responsabili di micosi e altra malattie della pelle, dall’altro il contatto con acque che ne sono ricche richiede una certa prudenza.
