Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Fitness a casa, lontano dalle palestre: oggi per alcuni è una scelta, per altri una necessità, ma questo non vuol dire essere costretti a rinunciare al movimento. Per chi vuole dedicarsi al fitness low cost, quindi, quali sono gli attrezzi giusti da tenere a portata di mano per un allenamento mirato e quindi carico di tutti i benefici?
Fitness, una parola che racchiude un mondo. Le tendenze in merito cambiano e si arricchiscono di mese in mese e non mancano le contaminazioni. Ecco, dunque, che adesso a conquistare tutti ci pensa il fusion. Del resto, non ci sono praticamente più settori che non comprendono un mix di stili e pure le discipline sportive stupiscono con una serie di novità tutte da provare.
C’è chi pratica sport con costanza ma senza esagerare e chi, invece, vuole bruciare le tappe o, semplicemente, essendo molto allenato non ha paura di stancarsi e non si limita con gli esercizi. Può sembrare un addestramento da soldati, ma è sempre più richiesto lo sforzo fisico in grado però di regalare, in medio e breve tempo, un corpo perfetto da sfoggiare in ogni occasione. Ecco perché, dunque, sono nate delle discipline estreme che comunque sono già note per la loro efficacia. Il mondo delle palestre cambia in continuazione e chi vuole restare in forma, di solito, è disposto a provare tutte le novità purché ne abbia dei riscontri positivi. Restare in linea con le nuove discipline è possibile e, ancora una volta, questo dimostra che è il fitness a farla da padrone all’interno delle strutture specializzate.
Ve l’avevamo già accennato: le nuove tendenze in palestra per il 2014, lasciano davvero senza parole e sono in grado di conquistare dopo la prima prova. Sarà perché con la crisi in giro il must è stupire, o forse perché c’è voglia di movimento e di contaminazione di stili. Di sicuro, il fitness oggi passa anche dal Piloxing. Si tratta di un mix di pilates, boxe e danza con effetti benefici notevoli.
E’ per le sue origini latine forse che Jennifer Lopez ha un lato B (e non solo quello) perfetto, nonostante il trascorrere degli anni? In effetti, sembra che la musica di questo tipo, del resto tanto amata anche nella nostra Italia, possa avere effetti benefici sul corpo quanto e più di tapis-roulant, palestra e corse al parco. In Europa, per restare in forma, viene sempre più richiesto lo Zumba fitness e le strutture specializzate, infatti, si stanno velocemente adeguando.
Palestra o casa? Oggi non è poi troppo difficile scegliere, visto che la crisi economica, ha svuotato molte tasche e costretto a non affidarsi se non di rado a personale specializzato e strutture cariche di attrezzature professionali. Il must comunque è sempre quello di restare in forma, praticare sport e allenarsi.
Mantenersi giovani, in salute e felici si può, praticando molto sport, soprattutto quello che comprende la musica e il ballo. Pare che il mix sia davvero esplosivo per regalare nuova vitalità e gioia a chi si sente spento e stressato dalla vita di tutti i giorni. Nonostante la crisi abbia allontanato di molto gli sportivi dalle palestre, basta recarsi in un centro fitness per potersi allenare al meglio con questa formula tanto completa quanto semplice da ottenere. Non che a casa, non ci si possa muovere costantemente, ma siete sicuri di riuscire a mantenere gli stessi ritmi?
Quali sono le parti del corpo che oggi va di moda mettere in mostra e che, perciò, bisogna curare ancora di più. Tutto direte voi e, invece, la nuova tendenza parla di quella zona che va dalle spalle ai glutei, meglio nota come Fattore S. I vip lo sanno bene, in ogni parte del mondo, per cui dopo decenni di predominio incontrastato del Lato A, adesso quello che si guarda negli abiti e nel portamento, nel caso di una sfilata, è pure la zona posteriore di una persona.
Le star di Hollywood non riescono proprio a rinunciare ai benefici del fitness e, a prescindere dalla dieta equilibrata e da uno stile di vita sano, ecco come fanno a mantenersi sempre giovani e in forma.
Amore e sport, per la precisione sesso sotto le lenzuola e fitness. Ci sarebbe un legame e anche piuttosto forte. Se in camera da letto i benefici sul corpo e sull’anima sono evidenti e non solo a lungo termine, movimenti ripetuti e costanti potrebbero far ottenere risultati riscontrabili proprio nella nota disciplina sportiva. Un recente studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Università del Quebec, guidati dal professor Antony Karelis, ha confermato i reali e importanti consumi di calorie dell’attività sessuale. I risultati, poi, sono stati pubblicati sulla rivista a tema PLOS One.
La crisi economica avanza? Poco male, al fitness in palestra gli italiani, almeno quelli meno pigri, sostituiscono le lunghe camminate considerate non solo rilassanti, ma anche molto importanti per mantenersi in forma. I benefici se ci pensiamo sono tanti. Per prima cosa, non rivela alcun rischio oggettivo, poi si impara ad essere costanti e disciplinati pure fuori da strutture specializzate ed, infine, ovviamente, regala importanti risultati.
La notizia è davvero una bomba, anche se sapevamo tutti da tempo che l’attività fisica è praticamente indispensabile per la salute e per la prevenzione. Il fitness, in particolare, sarebbe in grado, addirittura, di proteggere da ben 40 malattie.Una verità che è stata confermata di recente dall’ American College of Sports Medicine (Acms), anche se ovviamente per ottenere dei significativi risultati bisogna seguire un allenamento costante.
Restare in forma da casa, con un impegno costante e mirato. Il personal trainer diventa virtuale e alle palestre si finisce per preferire le app e, soprattutto, i videogiochi. Le proposte in merito sono tantissime e si può scegliere il salotto e allenarsi. Questo non vuol dire che la palestra sia da evitare, anzi è in queste strutture che più facilmente si trova del personale specializzato pronto a fornire i consigli adatti alle proprie esigenze. Da casa, comunque, si possono raggiungere i propri obiettivi, ma occorre una grande motivazione.
Con gli occhiali super tecnologici in arrivo, gli ormai famosi Google Glass, dovrebbe cambiare anche il modo di vivere il fitness. Sì, perché saranno introdotte piano piano delle nuove App capaci di sostituire o quasi il personal trainer.
