Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Fitness per un corpo perfetto, ma anche una sana alimentazione e questo l’abbiamo ripetuto fino allo sfinimento. Tuttavia, siamo davvero sicuri che la lotta con la bilancia abbia radici piuttosto recenti e che in passato, al massimo ci si concedesse dell’allenamento fai da te e una corsetta? Cosa mangiavano ad esempio nei secoli scorsi, anche se in effetti i canoni di bellezza erano diversi e non erano ben viste le silhouette filiformi?
L’allenamento, in generale, dovrebbe essere sempre lo stesso ed, invece, bisogna aggiornarsi perché cambia in continuazione e diventa più mirato. Un fattore importante se si vuole sfoggiare un fisico perfetto, anche se non si hanno più i famosi venti anni.Ecco perché i veri sportivi stanno sempre attenti ad ogni nuova disciplina, o vecchia con un nome diverso, che diventa un must in poco tempo. Mese dopo mese le cose cambiano insomma e non si può restare indietro. Arriva adesso, anche se in effetti si pratica già da un po’ di tempo, Gag che con l’acquagym è ricercatissima da chi ama il fitness. Agisce soprattutto su gambe, addome e glutei.
Dubai, un Paese in crescita dove il must è lusso ma anche novità bizzarre. E’ la destinazione dove i sogni, anche quelli impossibili, sembrano essere pronti a realizzarsi ed è così che chi si dedica al fitness e, soprattutto, ad una sana alimentazione “rischia” pure di essere pagato.
Lo smartwatch dedicato al fitness? Ci pensa Samsung che ha in merito grandi progetti per il futuro ed è al lavoro. Mentre si parla del Galaxy S5 e di tutte le news che il brand in netta espansione intende lanciare, ecco che per gli sportivi è il momento di drizzare le orecchie e informarsi sulle alternative che la più sofisticata tecnologia ci offre.
Non tutte si incontrano in palestra, tra le strutture più importanti di Los Angeles e dintorni, eppure le dive di Hollywood sono sempre in forma e immuni al tempo che passa. Come mai? C’è chi usa i dvd e chi, la maggior parte per la verità, chiede aiuto ad un personal trainer o due come nel caso di Rihanna. Di mattina presto o nel primo pomeriggio, comunque, le star americane si dedicano pure al jogging limitando l’assunzione di calorie, per non farsi beccare fuori forma dai paparazzi. Da questo punto di vista la fama può essere stressante e creare vere e proprie manie in merito al proprio aspetto se si esagera con la chirurgia plastica. L’aiuto più concreto, invece, arriva direttamente dall’amatissimo fitness.
Fitness e app, la nuova frontiera dello sport fai da te ma con serietà. Si parla della possibilità che sia l’iphone a creare una applicazione in grado di monitorare l’attività fisica in modo più costante. Questo potrebbe essere il punto di forza di iOs8 come fanno sapere gli esperti del settore che ipotizzano già su cosa potrebbe puntare la Apple per rendere appetibile un prodotto, sempre più minacciato da Android.
La giovane età aiuta Scarlett Johansson a restare tra le attrici più belle del mondo, ma la sua linea perfetta passa non solo dalla generosità di Madre Natura, ma anche e soprattutto da un mix di fitness e diete. La rivista Esquire per due volte l’ha nominata come la più sexy e per l’ex musa di Woody Allen che ha anche la sua stella sulla Walk of Fame, è arrivato il tempo di svelare i suoi segreti.
Ha bisogno di restare in forma, non solo per la propria salute, ma anche perché il suo lavoro le impone di essere una star sempre impeccabile nel peso e nell’aspetto. Rihanna dunque, non bada a spese quando si tratta di allenarsi e del resto può permetterselo, tanto che ha richiesto l’aiuto di ben due personal trainer. Il fitness, per lei, non deve avere segreti e in più, le news stravaganti, anche se riguardano il settore della linea perfetta, sono perfette per far parlare di sé. Ecco perché poi in bikini può permettersi di pubblicare foto su Instagram senza troppi filtri e non lasciare intravedere alcun inestetismo.
Quest’anno sembra che, in generale, la crisi abbia colpito duramente pure le palestre e il nuovo sport per restare in forma, sembra quello più classico: la camminata, scelta soprattutto dalle donne. Lo hanno chiamato fitwalking, ma in fondo è una attività che si pratica da sempre e che ha i suoi benefici dopo un certo periodo. Con il tempo, per chi di restare al chiuso in una struttura specializzata proprio non ci pensa, era stata la corsa a farla da padrone, ma ora si torna indietro e sono le lunghe passeggiate ad essere le più gettonate, meglio ancora se fuori c’è il sole e si può organizzare un giro all’aria aperta.
Troppe ore davanti al computer? La ginnastica, in questo caso, è obbligatoria. Anche quella da tavolo se serve. Esistono oggi persino delle scrivanie apposite a questo scopo e adatte non solo ai fanatici dell’allenamento, ma anche a chi ha semplicemente bisogno di muoversi un minimo pure durante le ore di lavoro. Hanno il tapis roulant al posto della sedia e ne esistono diversi modelli con differenti prezzi. Questo permette di fare esercizio costantemente mentre ci si muove, ma se vi sembra eccessivo non è certo l’unica soluzione.
Una moda forse, ma in tanti sono pronti a giurare che funziona davvero. Il suo nome è Paleo dieta e si tratta di un regime alimentare iperproteico legato al passato e, a quanto pare, assolutamente contemporaneo. In pratica, è associato ai cibi che consumavano gli uomini primitivi, cioè con pochi zuccheri e grassi. Il tutto, ovviamente, ben legato al movimento e allo sport. Una tendenza giunta direttamente da Oltreoceano e chiamata in italiano ginnastica paleolitica. Ovviamente, si pratica all’aria aperta, quindi meglio aspettare che i raggi del sole diventino più caldi.
Una provocazione, una curiosa verità o il solito pregiudizio maschile? Ancora è presto per dirlo, ma negli ultimi mesi si fa strada una tendenza che fa tanto amare agli uomini le ragazze che praticano fitness e yoga. Non si tratta solo del fatto che gli evidenti benefici nel fisico di notano, ma girano voci che chi si dedichi alla cura del corpo e dell’anima non solo periodicamente sia più serena e libera e quindi decida, eventualmente, di concedersi se lo vuole senza troppi sensi di colpa. Un pensiero che sta attirando aspre critiche e qualche sorriso, se si pensa che queste sono tra le pratiche più diffuse mese dopo mese.
Si fa un passo indietro o è semplicemente una nuova moda dettata dagli stili del momento? Qualunque sia il motivo, l’apertura di una serie di palestre solo per donne è destinata a lasciare il segno ed è una tendenza che da qualche anno continua a radicarsi. Ovviamente pure l’intero staff riguarda il sesso femminile e oltre a mancare gli uomini, molto spesso, non ci sono nemmeno gli specchi.
Salute e fitness passano dagli smartphone, in particolare proprio dai prodotti Apple che ben presto diventeranno attenti al tema. Con l’arrivo di tante nuove app sull’argomento e con la certezza che è sempre più un desiderio di tutti puntare un occhio alla linea e al benessere.
