Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
L’avevamo lasciata non certamente fuori peso ma nemmeno filiforme e la ritroviamo più magra. Simona Ventura ha associato ad una sana alimentazione il fitness e i risultati non hanno tardato ad arrivare. Alla prova costume che per lei è già arrivata, è giunta pronta e quando i paparazzi impietosi le hanno scattato delle foto, non ha certo sfigurato, dimostrando che questo per lei è un buon periodo.
Una moda? No, sicuramente una fonte di benessere. Quel che è certo è che il pilates conquista tutti, indipendentemente da età, credo e luogo di nascita. A far da scuola, in questo senso, sono le star americane ma anche le italiane piano piano si moltiplicano e in palestra non scelgono altro che questa disciplina, praticandola con costanza. I risultati, ovviamente, li vediamo tutti i giorni sfogliando i giornali dove sono ritratte.
Oggi è difficile adottare uno stile di vita che rispetti i nostri tempi e le nostre esigenze. Si corre tutto il giorno, ci si dimentica persino di vivere e l’unico attimo per il proprio benessere riguarda la palestra, quando si ha la possibilità di andare. La rivoluzione parte proprio dal fitness e non solo per dimagrire.
Caffè e fitness sono legati più di quanto si possa credere. Una notizia splendida non tanto per quelle come me che non amano questa bevanda, ma per tutti coloro che proprio non ne possono fare a meno. Ci sarebbero anche degli studi in merito, che hanno dato dei risultati indiscutibili. Chi ne consuma una discreta quantità, potrebbe dunque essere influenzato positivamente durante l’allenamento. Assumendone la giusta dose, dunque, potrebbero esserci degli insperati cambiamenti nella propria resistenza.
Corpi tonici che, praticamente non invecchiano. Il segreto del successo della famiglia Beckham, sempre al centro del gossip sta, invece, nel fitness. Non solo lui che è uno sportivo, ma anche la magrissima Victoria, non rinuncia a lunghe sessioni in palestra, dimostrando determinazione e impegno.Del resto, con quattro figli all’attivo non è sempre facilissimo restare in forma.
E’ un periodo di grandi sperimentazioni in campo di discipline sportive. Se si parla sempre più spesso di Zumba Fitness, non bisogna nemmeno sottovalutare il training in sospensione, che attira sempre più seguaci. I risultati si vedono velocemente e permettono al corpo di diventare tonici, flessibili e leggeri.
La maternità porta qualche impegno in più, ma con la giusta organizzazione si può pensare anche un po’ a se stesse. Nello specifico, dedicarsi a qualche ora di fitness settimanale con il neonato può essere una buona idea.
Superata una certa età, il nostro cervello comincia ad invecchiare esattamente come il nostro corpo, ecco perché il brain fitness diventa fondamentale per gli anziani. In più, aiuta a mantenere alto pure l’umore e quindi regala in generale un senso di benessere.
Giovanissima non è, ma Nonna Edna dall’alto dei suoi 97 anni non dimentica i benefici del fitness. Ecco dunque che l’età avanzata non le vieta di allenare chi è più giovane e di mantenersi in forma lei stessa. Ha persino dei personal trainer personali che sono Anton Mackey e Caitlin Turner.
Shakira è piccola di statura e dal fisico asciutto, ma se Madre Natura con lei è stata generosa rendendola tra le donne più desiderabili del pianeta, di certo si è impegnata sin da piccola. Il suo corpo è stato dunque scolpito da lunghe sessioni di danza orientale e fitness che poi hanno contribuito a renderla sinuosa e sexy. Ogni sua performance sul palco diventa quindi ad alto tasso erotico.
C’è Jessica Alba che appare sempre in forma, ma preferisce farsi paparazzare con camicia lunga o Cameron Diaz che, a sorpresa, lascia scoprire che è un essere umano come tutti gli altri, con tanto di cellulite e smagliature. La verità è che le star non hanno niente di speciale, quando il Photoshop va in ferie e nonostante una certa avvenenza, non hanno meno difetti delle persone che ogni giorno si incontrano per strada.
Fitness fai da te, oggi una moda e anche una necessità. Del resto, come in tutte le cose, non serve solo la costanza, ma anche il metodo. Un impegno che non deve per forza portare via troppo tempo, ed è chiaro che se si vuole essere certi di stare lavorando nel giusto senso, con una serie di allenamenti dedicati al proprio specifico obiettivo, è sempre meglio affidarsi (anche in privato) ad un buon personal trainer.Iniziando e vedendo i risultati, alla fine, si troverà la forza di continuare.
La primavera porta più stanchezza del solito quasi ogni anno, ma in generale lo sport ha grandi effetti su coloro che si sentono sempre stanchi e senza forza. Questo senza dimenticare che il fitness garantisce dei benefici non indifferenti pure sulla mente. Un recente studio ha confermato quanto in fondo sapevamo già e sarà presto pubblicato sul Journal of Consumer.
L’esercizio fisico non contrasta l’invecchiamento solo dal punto di vista del corpo ma anche e soprattutto dall’aspetto mentale. In generale, al momento, sembra essere sotto l’attenzione degli esperti la corsa e tutta l’attività aerobica, perfetta per mantenere giovani più a lungo la mente e le attività ad essa connesse.
