I migliori accessori e gadget tecnologici che aiutano nell’allenamento: Wii Sports, Nike Plus, software per iPhone e iPod e altri smartphone, contapassi, cardiofrequenzimetri ecc…
Le bande e gli elastici sono tra gli attrezzi fitness più usati in questo momento, in grado di raccogliere più consensi dei classici manubri; insomma: le fasce elastiche sono la nuova frontiera del fitness come, appunto Thera Band, uno strumento versatile e maneggevole ideale per migliorare la flessibilità, la mobilità e la forza.
Di braccialetti fitness ve ne avevamo già parlato e oggi torneremo a farlo con Amiigo, un dispositivo che uscirà fra qualche giorno, e che consentirà di monitorare diverse attività fisiche grazie all’interfaccia digitale nella quale scaricare poi tutti i dati.
Mancano davvero pochissimi giorni a Natale ma se siete ancora alla ricerca di un’idea regalo per gli appassionati di fitness, un bel dono potrebbe essere Toni’s Fit di Domyos; si tratta di un apparecchio multifunzione ideale per tonificare i muscoli delle braccia, della schiena, delle spalle, i pettorali e i glutei.
I pigri e i sedentari che rifuggono qualunque tipo di attività fisica trincerandosi dietro il pretesto che mentre andare in palestra è troppo faticoso allenarsi in casa è troppo noioso a breve dovranno cercarsi altre scuse. Merito, colpa dal loro punto di vista, della tecnologia che applicata al fitness sforna fit gadget sempre più interessanti e coinvolgenti i quali, per loro stessa natura, non lasciano scampo a chi pensa di prendere l’allenamento alle leggera. Un gruppo di ricercatori del Fraunhofer Institute di Monaco, in Germania, ha infatti messo a punto uno speciale materassino per il fitness tanto intelligente quanto intransigente.
Chi ama il fitness e lo sport desidera essere costantemente aggiornato, scoprire e provare le ultime novità. Ecco perchè un‘idea regalo per il Natale 2012 può essere proprio un libro, economico, sicuramente gradito ed utile. Orientarsi tra le tante pubblicazioni non è semplice, sopratutto in questo settore può capitare di avere a che fare con libri non proprio affidabili, ma ecco alcuni consigli per trovare il libro adatto ad i propri amici e parenti.
Alzi la mano chi non conosce le famose sneakers prodotte da Converse, l’azienda statunitense nota per le All Star, le scarpe da ginnastica ideate nel 1923 dal giocatore di basket Chuck Taylor, per migliorare il suo gioco. Da quella data di tempo ne è passato ma non è diminuito il successo delle All Star, che sono un vero must have tra i giovani e non solo. Per questo Natale, poi, è in arrivo una capsule collection speciale.
Un’idea regalo per Natale 2012 utile per l’amica o l’amico appassionati di fitness? Una buona scelta potrebbe essere una fascia elastica, un attrezzo semplice e pratico ma molto versatile, dato che può essere utilizzato per eseguire molti tipi esercizi. Una tra le fasce elastiche più buone è Elastiband di Domyos, un elastico ideato per tonificare tutto il corso e ideale da usare sia a casa che in palestra.
Per chi ama il fitness e la vita attiva vi sono numerosi gadget da poter regalare per il Natale 2012. Molti di questi, inoltre, non sono nemmeno troppo costosi, ma costituiscono un pensiero sicuramente gradito. Ad esempio, la cinghia Yoga Domyos è il pensiero adatto per coloro che praticano yoga, sia presso una scuola che da soli.
Il Natale è ormai vicino ed è iniziata la corsa ai regali. Ogni anno si cerca di scegliere il dono più adatto per chi dovrà riceverlo e,come accade in tempi di crisi, si cerca di stare attenti anche al portafoglio. Ecco alcuni gadget originali da regalare ad amici e parenti che amano uno stile di vita sano ed attivo, anche se non sono dei veri appassionati di fitness come voi, sotto i 50 euro.
La corsa è uno sport straordinario; che si pratichi jogging o running correre può regalarci un fisico da urlo e aiutarci a mantenere sani ed efficienti il metabolismo e l’apparato vascolare e cardiocircolatorio con eccezionali effetti positivi sul nostro stato di salute. Talvolta però la corsa cela qualche insidia specie se la si pratica su terreni accidentati. L’infortunio, infatti, è sempre in agguato e sembra che ben 37 milioni di corridori, sugli 80 milioni presenti in Europa, ne abbiano patito uno durante gli allenamenti.
Rinunciare alla tecnologia è ormai impossibile: anche sulle piste da sci! Molti sciatori infatti, non si separano dal loro iPhone neanche durante le discese sulla neve, immancabili, quindi, le applicazioni dedicate a loro. Proprio come per gli appassionati di fitness, l’offerta Apple dedicata agli sciatori è piuttosto ampia, scopriamo, quindi, alcune delle apps più scaricate.
Ab-mxr è un nuovo attrezzo per l’allenamento dell’addome, ma che permette di realizzare intensi ed efficaci workout per tutto il corpo prevenendo eventuali posture scorrette o altre problematiche. Si tratta di un attrezzo dalle dimensioni contenute, ideale da trasportare e tenere con sè ed adatto anche a chi soffre di dolori alla cervicale, schiena e spalle.
La Paleodieta, o dieta paleolitica, è un regime alimentare che, come si può intuire dal nome, prende spunto dalle abitudini alimentari degli uomini primitivi. Gli uomini delle caverne, vissuti in un’età pre-agricola, mangiavano prevalentemente animali, carne e pesce, selvaggina,e poche verdure, bacche e frutta raccolte dalle loro mani. Secondo gli esperti, l’uomo, anche se oggi ha raggiunto un elevato livello di evoluzione, avrebbe le stesse necessità dei suoi antenati. Seguire la Paleodieta può essere complicato, sopratutto se si è alle prime armi: Paleo Central è l’app che aiuta a mantenersi in forma come un uomo primitivo.
Fare jogging è una delle attività fitness più praticate dato che è possibile correre ovunque: al parco, sul lungomare, in pineta, ed è uno degli allenamenti preferiti da chi non ama fare sport nei luoghi chiusi come le palestre. Di contro, però, il jogging, essendo un’attività prevalentemente solitaria, può rivelarsi piuttosto noiosa: ecco perché molti runner corrono con le cuffie del lettore mp3 alle orecchie; pensate come sarebbe fare jogging con un personal trainer che suggerisce come allenars: questo è Rock Run Roll, l’originale audio personal trainer da ascoltare in cuffia.
