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Qual è lo sport più completo che fa dimagrire? Una domanda che si pongono in tanti da sempre, anche perché in tempi di crisi si cerca sempre il modo di ottenere dei buoni risultati senza andare in palestra. Del resto per mantenersi in forma, è necessario bruciare calorie e il modo migliore per farlo è allenarsi duramente e scegliere la disciplina mirata a far scomparire il grasso dalle aree dove si è accumulato maggiormente.
Si sa da tempo che l’esercizio fisico aiuta a mantenersi in salute, tuttavia solo adesso gli esperti confermano che l’aerobica sarebbe in grado di rallentare il processo degenerativo che piano piano porta alle cecità. La retina nel tempo viene messa a dura prova, ma con questa pratica i benefici a livello di vista sarebbero incalcolabili.
I benefici sono fisici e anche psicologici. Non esiste praticamente nessuno che dopo aver provato con impegno e costanza il fitness, se ne sia pentito. Diventa anzi insostituibile per mantenersi in forma e curare anche l’aspetto delle emozioni e dello spirito.
E’ tempo non solo di provare i benefici del fitness ma anche di scriverli attraverso un blog. Giulia Calcaterra, dopo essere stata più volte al centro dell’attenzione durante la sua esperienza a Striscia la Notizia, ora prosegue per la sua strada, che passa inevitabilmente dallo sport.
Arriva la primavera, si avvicina la prova costume e aumenta la voglia di tornare in forma. Il risultato è che le palestre, nonostante la crisi, tendono a riempirsi e sono in tanti ad affidare al fitness il proprio desiderio di raggiungere il giusto peso. Ora ci si può affidare anche ad un personal trainer e nel frattempo godere di tutti i benefici di una vacanza. Accade all’Hotel Eden Roc di Ascona, che con l’arrivo delle belle giornate organizza degli allenamenti all’aria aperta e running.
Ha da sempre problemi con la linea Britney Spears e durante i periodi in cui resta un po’ lontana dalle scene riprende i chili come se nulla fosse. Ad aiutarla in questa dura battaglia il fitness con esercizi mirati che le permettono di ritrovare il peso giusto. C’è da dire che l’artista, vuoi per golosità o anche per stress, viene paparazzata spesso mentre si lascia andare a qualche vizio di troppo. Alcol, hot dog, cibi grassi non dovrebbero comparire nella lista degli alimenti consumati da una star, ma Britney è prima di tutto un essere umano con le sue fragilità e i suoi desideri.
Avete mai visto un uomo primitivo obeso? Per carità, noi non c’eravamo ma forse seguire “l’esercizio fisico” che praticavano loro per procurarsi da vivere o scappare dalle insidie, non è poi una cattiva idea. I medici e i nutrizionisti sono d’accordo con il Paleo Fitness, ma non con la cosiddetta Paleo Dieta, considerata da tutti assolutamente negativa da seguire. Un tempo, si mangiava troppa carne, ma anche frutta secca, legumi e pesce. Tutto genuino ma troppo ripetuto nel tempo e, alla lunga, i danni alla salute possono essere seri.
Alimentazione sana sì, ma soprattutto fitness e sesso. Un connubio perfetto che serve anche a spiegare come mai più passa il tempo e più, soprattutto gli italiani si accostino allo sport. Fitness in testa. Amatissimo è lo yoga, ma anche il pilates e poi l’aerobica. Discorso a parte per la Zumba, ma non è solo l’allenamento il segreto, sembra che il sesso possa aumentare i positivi risultati.
Un ragazzo come tanti, una storia come poche, ma che dimostra che i sogni spesso si possono realizzare. Il protagonista dell’incredibile vicenda è Nathan Hewitt, considerato fino a qualche tempo fa il ragazzo più grasso di tutta l’Inghilterra. Le cose poi sono cambiate. Dai suoi 146 chilogrammi ha deciso di impegnarsi, fino a raggiungere una linea abbastanza invidiabile ed essere diventato un personale trainer.
Il fitness passa da tempo ormai dalla sempre più amata Zumba e non c’è niente da fare. Questa disciplina tanto richiesta ha avuto successo anche e soprattutto in Italia, principalmente perché permette davvero di muoversi e divertirsi, combattere lo stress e perdere, dunque, molte calorie. E’ anche una disciplina “sociale” perché spesso si svolge in compagnia e, in più permette di conoscere molti altri aspiranti sportivi.
Il Fitness aiuta a mantenersi in forma e questo lo sappiamo. Eppure ha anche altri benefici meno sospettabili. A quanto pare, per esempio, sarebbe pure in grado di aiutare coloro che soffrono di disfunzione erettile. Un legame ben preciso, insomma, unisce lo sport, il sesso, il benessere maschile e, in generale, l’apparato cardiovascolare.
Fitness in palestra o in fai da te. Sì, ma sono sempre di più coloro che, giustamente si affidano ad un personal trainer, in grado di capire le caratteristiche fisiche della persona che segue e di ascoltare le sue richieste ed esigenze. In questo modo, con allenamenti mirati, sarà più semplice non solo perdere peso, ma anche aumentare la propria massa muscolare e migliorare la resistenza in determinate attività sportive.
Possono usare tutti il tapis roulant? Una domanda che in molti si pongono. La risposta è sì. E’ perfetto non solo per gli sportivi ma, in generale, per la famiglia. Certo ognuno con i suoi tempi e la sua resistenza. Ecco perché è possibile impostare dei programmi personalizzati e, soprattutto i macchinari più moderni, sono in questo senso piuttosto versatili.
La prova costume non è poi così lontana e le palestre, cominciano a popolarsi di nuovo, ma ragionandoci bene, il fitness ormai è un vero e proprio stile di vita e passa, inevitabilmente, dall’abbigliamento. Non è più il tempo di andare ad allenarsi con la prima maglia che si trova nell’armadio, ma servono dei capi ad hoc, comodi e disegnati sul corpo, che non facciano apparire i potenziali sportivi degli orsi in pigiama, tanto per intenderci. Questo vale sia per le donne che per gli uomini.
