Redazione

Carta Explora, tecnologia e innovazione uniti dal risparmio

Il mercato delle carte di credito è sempre in fermento, sono molte quelle in circolazione ma sono poche quelle che offrono un servizio valido come quello di American Express, ed è proprio quest’ultima ha presentare sul mercato la nuova “Carta Explora”, una carta di credito nata per soddisfare le richieste di un pubblico giovane e dinamico. La Carta Explora è stata pensata per tutti gli italiani che acquistano quotidianamente online ed infatti sono tante le promozioni che questa nuova carta può farvi avere.

Tra i principali vantaggi che la Carta Explora è in grado di offrire, ci sono i Favourite 5, ossia la possibilità di scegliere cinque siti web da una lista di partner dove ogni acquisto effettuato permette di accumulare il triplo dei punti che si possono utilizzare scegliendo premi del catalogo Membership Rewards o trasformarli in miglia Alitalia.

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Acquagym, l’allenamento in acqua

L’acquagym è una disciplina da svolgere in acqua che non conosce stagioni: d’inverno, infatti, può essere praticata nelle piscine, mentre d’estate si possono seguire le lezioni di acquagym nei lidi, direttamente nell‘acqua di mare o nei villaggi turistici. L’acquagym, insomma, è un’attività fisica adatta per l’estate poichè permette di fare movimento senza sudare grazie al fresco dell’acqua. Inoltre, sono davvero tanti i benefici di questa ginnastica.

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La dieta per una pancia piatta

Avere una pancia piatta e tonica, senza accumuli di grasso, come le fastidiose maniglie dell’amore, o gonfiori localizzati, è uno degli obiettivi di uomini e donne. Alimentazione corretta ed allenamento mirato sono due fattori che vanno sempre insieme quando si parla di addome scolpito. Ecco una serie di consigli.

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Dorsali, allenarsi con l’elastico

I dorsali, suddivisi in quattro parti, sono uno dei muscoli più grandi del corpo. Questi muscoli  agiscono come antagonisti degli addominali: avere dorsali tonici, infatti, non solo regala una schiena forte e definita, ma permette anche di avere una postura corretta. Tanti sono gli esercizi per alleare i dorsali che si possono effettuare in palestra, con attrezzi o manubri, o a casa. Questo video mostra come allenare i dorsali con un elastico, un allenamento da eseguire anche all’aria aperta e perfetto quindi per la stagione estiva.

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Vitamina D, abbronzati e in forma

La vitamina D sembra avere numerosi effetti benefici per il nostro organismo. Un vero e proprio riscatto per questa vitamina che, fino a poco tempo fa, era ritenuta addirittura tossica se assunta in eccesso. Oggi, invece, la vitamina D è stata rivalutata e si conoscono gli effetti positivi per la salute ed il benessere. Tra tutti, quello più conosciuto, è la capacità di stimolare la melanina, incrementare l’abbronzatura e regalare una pelle luminosa.

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Psoriasi, l’attività fisica intensa la previene e ne riduce i sintomi

La psoriasi è una malattia della pelle che interessa una percentuale di persone compresa fra l’1 e il 2 per cento della popolazione mondiale. Attualmente non se ne conoscono le cause ma si ritiene che abbia una componente genetica, dal momento che oltre il 30 per cento di coloro che ne sono affetti ha precedenti in famiglia. Si manifesta con chiazze rossastre ricoperte di squame bianche prurigginose che possono evolvere, nei casi più gravi, in pustole e colpisce soprattutto gomiti, ginocchia, mani, cuoio capelluto.

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High Fly, l’allenamento funzionale in montagna

Oltre i tanti sport da spiaggia, d’estate, chi vuole praticare attività fisica all’aria aperta, può scegliere anche la montagna. Questa particolare location, infatti, offre un clima più fresco, un ambiente che favorisce il relax e la concentrazione ed un terreno che offre diversi livelli di difficoltà. High Fly è una nuova metodologia di allenamento che unisce il training funzionale alla montagna, privilegiando allenamenti di gruppo e focalizzando l’attenzione sulla mente quanto sul corpo.

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Quando birra e fitness vanno d’accordo

La birra è una bevanda alcolica prodotta dalla fermentazione di amidi, come il malto d’orzo, o anche di cereali, come frumento, mais e riso. Ogni tipologia, poi può includere diversi ingredienti. Si tratta di una bevanda dalla gradazione alcolica tendenzialmente bassa, anche se esistono birre con un tasso alcolico che supera i 10 gradi, il cui consumo, insieme al vino ed altri superalcolici, va limitato sopratutto da chi cerca di mantenere la linea e seguire un’alimentazione sana. Tuttavia, un bicchiere di birra ogni tanto potrebbe portare alcuni benefici.

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Explora, la nuova carta di American Express

Explora è la nuova carta lanciata in Italia da American Express ed è stata studiata per un target giovane e dinamico, a cui piace districarsi su internet alla ricerca delle migliori offerte. La neonata è ideale per rispondere alla esigenze di un’utenza in forte crescita nel nostro paese, che American Express ha definito “Urban Explorers”.

Il termine si riferisce a quella fascia di età che va dai 25 ai 35 anni, senza distinzione di genere, che ama vivere appieno tutte le opportunità che le si pongono davanti. Dallo shopping all’apertura di un nuovo locale, passando per una mostra o un evento a cui non si può rinunciare.

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La caffeina aumenta la potenza muscolare

Se bevuto in quantità moderate il caffè è un toccasana per lo spirito. Quanti di noi ne apprezzano i benefici ogni mattina? Un caffè come si deve a volte basta per rimetterci al mondo anche dopo la più terribile delle nottate. La caffeina infatti, è risaputo, agisce come stimolante del sistema nervoso. Quello che ancora non si sapeva è che la sua azione ha ricadute positive non solo sulla mente ma anche sul corpo, poichè agisce sulla potenza muscolare incrementandola.

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BOOTCAMP Beat IT System, allenamento intenso e week end all’aria aperta

BOOTCAMP Beat IT System® è una metodologia di allenamento ispirata a quella dei marines americani. Corsa, addominali, flessioni, sfide, allenamento funzionale e tanto altro, tutto eseguito all’aria aperta e in qualunque condizione metereologica. Chi si allena con questo metodo, infatti, punta a costruire il proprio fisico e migliorarne le prestazioni, ma sopratutto superare continue sfide con se stesso, anche in condizioni più dure, come pioggia, neve, vento. Dagli USA, il BootCamp è arrivato anche in Italia.

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Esercizi per il nuoto

Il nuoto è uno sport completo, adatto a tutti, da praticare in inverno ed ovviamente in estate quando, alla piscina, si può preferire il mare. Molto spesso chi nuota a livello amatoriale è un’autodidatta, mentre sono molte le persone che hanno preso lezioni di nuoto per apprendere gli stili ed affinare la tecnica. Sia i principianti che gli esperti possono perfezionare la loro tecnica di nuoto e migliorare la propria perfomance eseguendo degli esercizi preparatori.

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Vampate di calore, l’esercizio fisico le riduce

Le vampate di calore rappresentano un disturbo che interessa il 70 per cento delle donne. Iniziano a fare la propria comparsa alla soglia dei 50 anni e sono causate da anomalie dei livelli di estrogeno legate all’insorgenza della menopausa. Si manifestano come un’intensa sensazione di calore alla parte superiore del corpo con arrossamento e sudorazione abbondante.

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La bibita giusta per il fitness

La regola vuole che si debba bere circa 2 litri d’acqua al giorno per assicurare il giusto livello di idratazione all’organismo. Tuttavia, chi pratica attività sportiva, e sopratutto in estate, con il caldo, questo bisogno aumenta. I liquidi persi con la sudorazione, infatti, vanno integrati con acqua e con altre bevande che permettono anche di assimilare vitamine, sali minerali e zuccheri. Non tutte le bavande sono uguali: vediamo quale è quella più adatta per ogni esigenza.

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