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La Poledance o polegym è l’ultima novità del fitness che sta spopolando nelle palestre. Questa danza realizzata grazie alla presenza di un palo (pole, appunto in inglese) che nasce negli anni’ 20 è estremamente sensuale e si origina dal mondo del burlesque e degli strip tease. Oggi, però, la poledance è approdata tra gli amanti del fitness come una disciplina prettamente femminile adatta per migliorare la forma fisica e la sensualità capace di apportare molti benefici.
Anche i campus universitari si dimostrano interessati alle varie discipline … Leggi tutto
Con l’avanzare dell’età è del tutto normale che si verifichi una perdita di forza e di funzionalità dei muscoli che causa un inevitabile decadimento fisico. Questo fenomeno ovviamente risulta particolarmente sgradevole che si sia condotto o meno uno stile di vita attivo, tuttavia è del tutto fisiologico ed è ascrivibile alla progressiva perdita di massa muscolare. Proprio di questo si è parlato nel corso dell’evento “Forti negli anni”, promosso da Abott e Vita attiva ed ospitato da Mondofitness, che ha visto, tra gli altri, la partecipazione del professor Francesco Landi, direttore dell’Unità di riabilitazione geriatrica al policlinico Gemelli di Roma.
Lo Skywalking è l’ultima tendenza che ha conquistatogli appassionati di sport estremi. Passeggiare con la testa letteralmente tra le nuvole, in alcuni casi sospesi a più di mille metri d’altezza, quasi con la sensazione di nuotare nel vuoto, è un’emozione indescrivibile, ma pericolosa. Eppure, sono sempre di più le persone che si dedicano a questa attività. Vengono create strutture e percorsi ad hoc per poter godere dell’ebrezza di stare sospesi nel vuoto, così lontani da terra.
Di solito quando si entra in un fitness center si cerca di essere alla moda e di non sfigurare, sopratutto chi vuole iniziare a praticare sport trendy non vuole solo conoscere le nuove tendenze ma anche non apparire obsoleto. L’abbigliamento anche per Zumba fitness deve essere buono, traspirante e che dia la possibilità di muoversi liberamente, senza tanti intoppi.
Zumba è stata la novità del 2012 e sembra essere tra le attività preferite di chi frequenta le palestre ed i centri fitness. Un mix di movenze e ritmi esotici che provengono da merengue, salsa, cumbia e reggaeton rendono le lezioni di Zumba dei momenti di puro divertimento oltre che di attività fisica. La Zumba è adatta a tutti, dai più piccoli ai più grandi, ed è davvero semplice da imparare. Ecco un video che spiega i passi principali per imparare qusta divertente danza e. magari, arrivare già preparati se si intende frequentare un corso di Zumba.
Dopo l’arrivo del green gym e delle attività fuori porta per rimettersi in forma si può sempre ritornare alla tradizionale passeggiata in montagna alla ricerca di funghi. Infatti il periodo è giusto secondo un proverbio trentino «Con luna crescente cesto scadente, con luna calante cesto abbondante» e dato che la luna è calante possiamo sfruttare l’occasione e fare un po’ di trekking in montagna cercando i funghi.
Un istruttore “portatile” sarebbe la soluzione ideale per eseguire sempre correttamente gli esercizi. La giusta esecuzione dei movimenti, infatti, è fondamentale per ottenere i benefici dell’allenamento. Questa è l’idea alla base dell’ultimo gadget hi tech dedicato al fitness: il top Move, ideale per il Pilates, presentato alla Wearable Technologies Conference di San Francisco a Luglio scorso.
“Lo Yoga prende quello che hai e lo scolpisce e lo modella, questa è la maniera più semplice per avere un bel aspetto e sentirsi bene“ queste sono le parole di Adam Levine cantante 32enne del gruppo Maroon 5, gruppo che sta riscuotendo grande successo anche in Italia con l’ultimo album Overexposed. Adam Levine oggi è un praticante assiduo di yoga che ha iniziato a praticare per alleviare alcuni disturbi fisici, lo dice in un’intervista a Joseph Hooper su Details. Inoltre Levine dopo averlo scoperto come alternativa alla palestra introducendolo nelle sue attività quotidiane non ha più sollevato pesi.
Zumba è la disciplina che ha riscosso un enorme successo nell’ultimo anno. Appassionati di fitness, di balli e danza, ma anche persone che non avevano mai praticato attività fisica si sono ritrovare ad affollare i corsi di Zumba organizzati da palestre ed associazioni. Divertimento, ritmi convolgenti, e semplicità dei passi sono i punti di forza del mondo Zumba. Come diventare istruttori ?
Settembre è caratterizzato con l’inizio delle scuole e con le … Leggi tutto
L’aceto è uno dei condimenti più utilizzati per condire insalate, contorni e molte pietanze. Eppure, non si conoscono a fondo tutte le tipologie di aceto e i tanti benefici che è capace di apportare. Un ottimo condimento per fare il pieno di vitamine e sali minerali, ideale per chi pratica sport e vuole tenersi in forma. Inoltre, l’aceto, proprio come la caffeina, è un tonico naturale capace di stimolare il sistema nervoso e un concentrato di ferro, consigliato anche per chi si sottopone a forzi intensi o durante la gravidanza.
Il fitness e la musica sono sempre stati un connubio perfetto e Madonna Louise Veronica Ciccone lo sa perfettamente riuscendo a realizzare questo anche nella creazione de centri fitness luxury “Hard Candy Fitness” nel mondo. Madonna ha sempre mostrato il suo interesse al benessere psico-fisico e nel 2010 è entrata anche nel business con l’avvio dei suoi centri Hard Candy Fitness provvisti di sale per la danza, pilates, hot yoga, antigravity yoga, barre, pole dance e ciclismo.
La Zumba è stata una delle novità del 2012 più apprezzate da chi ama il movimento, la musica ed i balli. Queste movenze, infatti, che mischiano ritmi e passi di salsa, merengue, samba ed altri stili sudamericani, hanno conquistato in breve tempo palestre e centri fitness. Muoversi divertendosi è il motto di chi pratica Zumba che, ora, arriva in una versione speciale per i più piccoli. Zumbatomic è infatti il nuovo programma per bambini e ragazzi, un fitness party per fare attività fisica in allegria tra musica e colori.
