CoreWork, in cosa consiste questo allenamento che unisce pilates e fitness

Sta spopolando negli ultimi tempi il CoreWork, una pratica di fit pilates che unisce due mondi. Infatti si tratta di un macchinario che permette di accontentare coloro che praticano costantemente pilates, ma anche gli irriducibili della palestra.

Sappiamo ormai come il pilates sia una vera e proprio tendenza del lifestyle, con tante donne che si sono tuffate in questo ambito perché più consono al loro genere.

Il fitness pilates spopola in tutto il mondo

Si tratta di una delle discipline più praticate al mondo, in realtà anche gli uomini fanno parte di tale realtà, ma per molti è considerata un po’ troppo blanda. Ecco che allora il pilates si è ritrovato a trasformarsi negli anni ed è qui che si è arrivati al fitness pilates. In poche parole la base riguarda gli esercizi che comunemente vengono svolti durante le sessioni di pilates, ma la differenza è data dall’integrazione di elementi cardio ad alta intensità.

Si tratta di esercizi che arrivano dal campo dell’aerobica e del fitness, trasformandolo quindi in un allenamento funzionale. Il CoreWork si basa proprio su quest’ultimo aspetto, un metodo di lavoro in cui c’è l’aiuto di un macchinario che permette di svolgere esercizi lunghi e dove il tempo di tenuta ha la meglio rispetto alle ripetizioni. C’è l’ausilio delle molle che in questo modo aumentano la resistenza, ma senza intaccare sulle articolazioni durante il movimento. Questo tipo di allenamento praticamente è in grado di garantire gli stessi benefici che si ottengono tramite workout con pesi, ma il tutto decisamente più sicuro e soprattutto accessibile a più persone.

I benefici del CoreWork

I benefici sono quelli di più allenamenti in uno. Ogni lezione è progettata per trasformare e rafforzare il corpo, migliorando flessibilità, la forza, la postura e la mobilità. Si svolge un ottimo lavoro cardiovascolare e non manca la ricerca del massimo equilibrio, indispensabile per svolgere al meglio ogni esercizio. Una lezione di CoreWork, quindi fit pilates, ha una durata massima di 50 minuti, si usufruisce sempre la stessa struttura, ma i movimenti tendono a variare ogni volta. Qui è richiesta massima concentrazione. I vari esercizi si ritroveranno ad essere sempre diversi e questo permetterà di allenare al meglio qualsiasi muscolo del corpo.

Il metodo CoreWork permette quindi di tonificare al meglio il corpo, ma raggiungendo anche un’ottima forza muscolare, bruciando un numero importante di calorie. Si tratta di un allenamento davvero completo che permette di acquisire un controllo consapevole del proprio corpo. Questa pratica si affida al macchinario Megaformer, ormai diventato un vero e proprio alleato per chi vuole un corpo decisamente più armonico e asciutto.